Издательский дом "Северная неделя" в настоящее время издает 20 газет общим недельным тиражом 679.204 экз.



Подпишись на наши газеты, не выходя из дома

Подать рекламу в газеты ИД Северная неделя

 • QR-код


 • Читать
  все комментарии

 • Архив
  новостей


 • Акция
  «Вечёрки»:
  «Победим на поле
  брани!»



 • Об издательстве
 • Наши газеты
 • Страницы
  гражданских
  журналистов

  

 • Бесплатные
   объявления

 • Реклама
 • Контакты



Воскресенье, 16 декабря 2018 г.  ДомойПоискНаписать письмоДобавить в избранное
Бабья радость
Номер от 4 февраля 2011 г.
Смотреть весь номер Бабья радость от 4 февраля 2011 г. :: Архив газеты «Бабья радость»

Причины лишнего веса

Версия для печатиОтправить статью другу
«Когда затягиваешь пояс, желудок становится ближе к сердцу». Д. Опольский

Ах, как нам всем хочется хоть чуть-чуть быть похожей на ту, что на обложке журнала – красивая, стройная, высокая, белозубая, с шикарными волосами! Но, оказывается, большинство формул французской стройности и голливудского веса, которые так сейчас популярны и которым мы отчаянно завидуем, совершенно не подходят россиянкам. Потому что у нас и гены другие, и традиции питания другие, и климатические условия тоже. И если ваш вес с возрастом постепенно увеличивается, то это нормальный физиологический процесс. И как говорит моя знакомая: «Толстею я не от котлет, а от прожитых лет». Хотя, естественно, если вес вы набираете чересчур быстро, то надо обратиться к врачу, пройти обследование. Ведь это может быть связано и с появлением отеков, какими-то почечными, печеночными проблемами, нарушением работы поджелудочной и щитовидной железы. Да и гипертония дает прибавку веса. А может, вы соли употребляете слишком много? Все сомнения лучше все же развеять, пройдя обследование у врача, чем советоваться с подругами.

А вот следить за талией и бороться с растущим животиком диетологи и врачи рекомендуют бескомпромиссно! Дело в том, что секрет излишней жировой ткани накапливается внутри брюшной полости, обволакивает там жизненно важные органы и нарушает их работу. А это может привести и к диабету, и к атеросклерозу, и к гипертонии, и к инфаркту-инсульту, и к онкологическим заболеваниям. Врачи говорят, что подкожный жирок, который откладывается на выдающихся частях фигуры, – это ерунда по сравнению с жиром в области живота. Недаром измеряют талию в кабинете эндокринолога, гастроэнтеролога, индекс массы тела считают! Так что запишите, а лучше сразу измерьте объем талии. Независимо от роста, особенностей фигуры и возраста, фактором риска для здоровья будет у женщин: объем талии, превышающий 82 см, а у мужчин – 94 см.

У женской фигуры есть три врага - возрастные гормональные изменения, сладости, бытовая техника. У мужчин - автомобиль, алкоголь и диван. Скорее всего, мы набираем лишние килограммы от скуки и лени, не имея желания или сил сделать свою жизнь ярче и активнее.

Н. Костина

Секреты красоты и стройности

Несколько простых секретов для того, чтобы поддерживать нужный вес было легко и радостно.

Если позволяют средства, ешьте ананасы: перед едой и после — по ломтику. Содержащийся в ананасах фермент бромелайн способствует полному усвоению белка в организме.

Пейте грейпфрутовый сок. Грейпфруты ускоряют сжигание жиров и выделение желчи.

Если позволяет желудок, используйте перец. Он стимулирует обмен веществ.

Постарайтесь употреблять в пищу сырые овощи, овощной сок, супы на овощном бульоне. Это продукты, содержащие много воды и клетчатки, они дают чувство насыщения и при этом почти не прибавляют лишних калорий.

Используйте посуду темных тонов. Есть сведения, что из посуды разного цвета и естся по-разному: аппетита прибавляют желтые, розовые и кремовые тарелки, а вот синие и зеленые перееданию противостоят. Что касается белой посуды, то некоторые относят ее к разряду повышающих аппетит, а другие исследователи считают, что белая посуда в этом отношении нейтральна.

Фруктовые соки старайтесь разбавлять водой. Так они станут намного полезнее.

Попробуйте отказаться от напитков с сахарозаменителями. Они усиливают аппетит.

Если позволяет здоровье — пейте напитки холодными. Так вы без усилий потратите несколько калорий на то, чтобы организм нагрел их до температуры тела.

Найдите для себя подходящие нежирные приправы: соевый соус, лимонная заправка, горчица, соевый майонез, яблочный уксус. Они сделают ваши блюда аппетитными и не добавят к ним лишних калорий.

Пейте зеленый чай. Он улучшает обмен веществ в организме и стимулирует давление.

Источник: www.10diet.net



Поделиться с другими!
Понравилась статья? Порекомендуй ее друзьям!

Вернуться к содержанию номера :: Вернуться на главную страницу сайта





Комментарии:


Добавить комментарий
Текст комментария (комментарии, содержащие ссылки с указанием www и http, не публикуются)
Автор
Email
Защита от спама
  
Содержание номера

Кухня, рецепты   Рецепты к 23 Февраля: порадуйте своего защитника  |  Режим питания по знаку Зодиака   |
Религия   Хочу спросить…  |  Библия о семье  |
Полезные советы   7 привычек, забирающих у нас красоту   |  Домашний маникюр – получаем удовольствие   |  Страдания щитовидной железы  |  Лечебные валенки  |  Чтоб исчез лишний вес  |  Причины лишнего веса  |
Истории   Булочка с кремом  |  Помогите изменить жизнь  |  Первый раз… на заправке   |  Помеха для карьеры  |  Мне ночами снился Шатунов   |  Помогите разобраться  |  60 – не повод для печали  |  Любовь или жалость?   |  Исполнение мечты  |  Намучаешься – налюбишься  |  Встреча   |  Тото Кутуньо: из Италии с любовью   |  Гнев-разрушитель  |  Хранящие верность   |  Роковой юбилей  |  По ту сторону гадания  |  Как Дед Мороз на Снегурочке женился   |  Диагноз: БОМЖ  |
Для детей   Родительская мудрость   |  Маму никто не заменит   |  Атопический дерматит у ребенка: советы врача   |  Воспитание начинается с рождения   |
Женские секреты   Этот секретный код  |



Поиск по сайту

  

Альтернативный поиск по сайту



Главная тема
А вы, «Ясень», останьтесь…
  Планы по сдаче ВМФ АПЛ «Северодвинск» пересмотрены
Новости
 Самый добрый правозащитник    // 9 декабря, 09:32
Февраль 2011
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28            
Смотреть архив полностью

Реклама

Только в печатной версии!

Северная Теленеделя
Программа тридцати телеканалов! В том числе, по просьбе читателей, «TV 1000 Русское кино», «Спорт Плюс» и ДТВ. Анонсы наиболее интересных передач и фильмов. Новости телевидения. В продаже уже со среды!

Бабьи хлопоты

Раскраска








Аудитория
нашего сайта:


Подписка

Email:    


 
«Горячая линия» для клиентов
(8-8184) 56-97-88

Сайт для женщин Дамское счастье

Яндекс.Метрика
© ООО "Издательство "Северная неделя", 2001-2010. Авторские права на код, содержание, графические элементы сайта защищены.
Использование материалов сайта разрешено только интернет-изданиям c указанием прямой гиперссылки на ту страницу сайта www.vdvsn.ru, которая цитируется. По вопросам републикации материалов в печатных изданиях обращайтесь на www.vdvsn.ru@gmail.com
Реклама в газетах: reklamsn@atnet.ru. Веб-редактор (реклама на сайте.): www.vdvsn.ru@gmail.com