Для меня баня - это все: настроение, душевное спокойствие. Когда прочитала в «Сиди дома» заметку про баню, сразу же захотелось своим опытом похода в баню поделиться.
ГЛАВНЫЙ мой принцип этого процесса - постепенное увеличение температуры. Сначала лежу на нижнем полке в парилке, дверь в саму баню открыта. Лежу так минут 10-20, пока не пойдет пот.Выхожу из парилки, споласкиваюсь теплой водой и отправляюсь в холодные сени отдыхать.В следующий раз лежу уже на верхнем полке - дверь в баню открыта. Еще два захода в парилку совершаю уже при закрытой двери. Тело распаривается, каждая пора открывается. Можно и за мочалку с мылом браться (моюсь только дегтярным мылом - никаких шампуней). В воду добавляю разные травяные отвары - на печке всегда стоит эмалированное ведро с крышкой, в нем завариваю сушеные травы, ветки сосны, ели, черенки черемухи, малины, смородины. Летом завариваю крапиву, лопух, календулу - это кому что нравится.Пить (морс, сок, зеленый чай, отвар шиповника, компот) можно, сколько хочешь, лучше с медом.Веник (березовый, пихтовый, можжевеловый) беру в руки только после 5-7 заходов в парилку, когда тело, а главное, голова готовы к этой процедуре. Да, забыла самое главное - голова должна быть в шапке, когда в парилке сидишь. Парясь веником, стараюсь ноги держать выше головы - прогреваю все суставы. Затем выхожу на улицу, летом на травку, зимой на снег. С веником делаю три захода в парилку, подкидываю на каменку по три раза со словами «Во имя Отца и Сына и Святого духа. Аминь!»Последний раз окатываюсь чуть теплой водой (можно и холодной), стоя на земле или на снегу. Это очень полезно!На все банные процедуры уходит два с половиной-три часа. Из бани стараюсь выходить не позднее 18 часов, чтобы до сна оставалось 3-4 часа, иначе долго не заснуть.
Читайте в печатном издании Не нуждающиеся они выбирают в друзья деньги | Чужие среди своих | Пирог из яблок | Суп из сыра | Рулетики из баклажан | Сырные шарики с орешками | Сырные булочки. К пиву хороши | Разгрузите праздник | Что полезно при гипертонической болезни | Когда слов не хватает - сито летает | Как я примету купила | Мегрэ зовет в тайгу | Сильно закручено | Список для лучших друзей | Как стать миллиардером | Друг напрокат | И рост, и фигура будут в ажуре | На зарядку, становись! | «Усыпим» не котенка - лишай | Пожалела. Но не спасла | Дразнилки у забора | Русалка из села Пушкарьки | Обнять бы мужа... и задушить! | Отдавая детей в чужие руки... | Волшебная сила детства | Умеете ли вы прощать? | Привет из папиного детства | Рождественский подарок он... написал | Счастье следует за тем, кто весел | Впервые свиристели к нам прилетели | Не было бы счастья... | «Звериный» лик суеверия | Истории Новогодняя мина | За «изгородью» родительской любви | Не хорохорьтесь, старички! | Желаю вам спокойной ночи! | В баньке парюсь я так... | С Днем рождения, сын | Жемчуг очень вам идет! | Мы вместе в 301-й раз! |
Программа тридцати телеканалов! В том числе, по просьбе читателей, «TV 1000 Русское кино», «Спорт Плюс» и ДТВ. Анонсы наиболее интересных передач и фильмов. Новости телевидения. В продаже уже со среды!
