Конечно, если вы будете каждый вечер перед телевизором разделываться с целой лоханкой мороженого, едва ли вы принесете пользу своему здоровью. Но нет нужды полностью исключать мороженое из своего рациона, пытаясь держаться в форме.
Мороженое медленно переваривается. В отличие от других десертов его можно съесть немного, и больше вам не захочется. Обычный шарик мороженого весом 75 граммов содержит всего 114 калорий и 6 граммов жира и является более удачным завершением обеда для тех, кто следит за фигурой, чем кусок сырного пирога.Мороженое классифицируют так: плодово-ягодное, молочное, сливочное, пломбир.Плодово-ягодное: не содержит молочных смесей, вырабатывается только из натуральных соков, фруктовых пюре и сахара (содержание 25-30%). Таким образом, оно абсолютно диетическое и, значит, полезно всем.Молочное: в нем всего 3,5% жира и до 16% сахара.Сливочное: в нем не менее 10% молочного жира и 15% сахара.Пломбиры: мороженое повышенной жирности, содержит не менее 15% молочного жира, сахара - до 16%.Люди, склонные к полноте, к неустойчивому артериальному давлению, могут дать отставку наиболее жирному пломбиру. Расчет простой: в 200 г пломбира содержится 30 г жира. Представьте себе кусочек сливочного масла, который дают в санаториях, домах отдыха, больницах на завтрак, - приблизительно это и будет «пломбирная порция».
Программа тридцати телеканалов! В том числе, по просьбе читателей, «TV 1000 Русское кино», «Спорт Плюс» и ДТВ. Анонсы наиболее интересных передач и фильмов. Новости телевидения. В продаже уже со среды!
