Кто лечит душу?
В России нет института лицензирования практикующих психологов. Поэтому работать психологом может любой, у кого есть диплом этой специальности. Большинство из них – выходцы с гуманитарных факультетов, где существует заочное отделение. Хотели ли бы вы, чтобы вас оперировал хирург-заочник? А ведь психолог может причинить не меньше вреда. Многие психологи даже не догадываются, что не имеют права давать советы клиенту и обязаны к нему относиться нейтрально, не осуждать и не одобрять. Многие думают, что психолог – такой доктор, который даст таблетку или сделает процедуру - и на душе станет хорошо. Чаще же всего проблема, с которой приходят к психологу, формировалась годами и за один-два сеанса невозможно не только её решить, но даже понять, в чём она заключается. Работа психолога сильно отличается от того, что вы видите на экране. Психолог не говорит за вас, а больше слушает. Это не оракул, который знает всё, и не человек, который за вас решит проблему. Это тот, который поможет вам понять, в чём именно проблема состоит, а уж как её решать – дело ваше.Правила поиска Не каждый психолог подходит клиенту. Если с одним конкретным психологом у вас не сложились отношения, ищите другого специалиста. У психолога должно быть свидетельство солидного учреждения о постдипломном образовании (желательно по психоанализу или клинической психологии), рекомендации от людей, внушающих доверие, наличие научных работ. Приготовьтесь к тому, что работа с психологом – это в первую очередь ваша работа. То есть пассивно отвечать на вопросы не получится. Вы должны думать, рассуждать, находить примеры в жизни. Ответ «я не знаю» на вопрос невозможен. Если вы всё делаете правильно, то, скорее всего, выход из ситуации найдёте сами по ходу беседы. Вы должны сами сформулировать запрос – в чём беда? Если вы просто придёте к психологу с мыслью «всё плохо», то первые сеансы проведёте в поисках этого запроса. Со временем запрос может измениться. Например, вы придёте с проблемой поиска работы, а уйдёте, осознав, что нужно изменить причёску.
Идеал или нет?
Порой даже женатых не первый год мучают сомнения – тот ли это спутник жизни, который мог бы быть. Чтобы их развеять, попробуйте для себя ответить на несложные вопросы. Если большинство из них для вас актуальны, то вы – идеальная пара! Вы смеётесь над одним и тем же? Если это так, значит, рядом с вами ваш человек. От жизни ждёте одного и того же? Несмотря на то что семейная жизнь - постоянные компромиссы, желания должны быть схожими. Не смогут жить вместе двое, у одного из которых мечта – карьера, а у другого – семья. Вы видите недостатки друг друга, но продолжаете любить? Совершенных людей не бывает. И если вы в курсе всех слабостей, но любите его вместе со всеми изъянами, значит, вам обоим ничего не страшно. Он во всём поддерживает вас? Супруги друг для друга должны быть основной группой поддержки. Даже если один не до конца согласен с решениями, не нужно препятствовать тому, что второй хочет сделать. Вы во всём ему доверяете? Доверие - очень важный момент в отношениях. Если партнёр сумел убедить вас в том, что он держит своё слово и относится к вам с уважением, то он тот, кто вам нужен. Он нравится вашим родителям и друзьям? Нет, конечно, чужое мнение не должно быть для вас определяющим, но со стороны часто видно то, что невозможно увидеть глазами влюблённого человека. Если ваш избранник по сердцу вашим близким, значит, вы на верном пути. Конечно, не так важно, что о нём думают другие люди, но всё-таки хочется, чтобы они одобрили ваш выбор. И если ваш друг сумел привлечь в ряды своих поклонников ваших родственников и друзей, значит, вы на правильном пути. Вы перестали замечать привлекательных мужчин? Задумайтесь, давно ли вам встречался тот, от чьего взгляда замирало сердце? Если так давно, что и вспомнить не можете, то он сейчас рядом с вами. Сомнения – это нормально, особенно для тех, кто уже когда-то обжёгся на отношениях. Но не позволяйте им вмешиваться в вашу жизнь. Если вы чувствуете, что рядом тот, кто предназначен судьбой, откиньте все тревоги и наслаждайтесь каждым днём!Вы не марионетка!
У вас бывало чувство неудобства: что-то не хочется делать или говорить, а приходится - иначе неудобно, будете плохо выглядеть? Значит, вы сталкивались с манипуляцией – весьма расхожим методом влияния на человека. Будем вместе учиться различать основные виды манипуляции и с ними бороться. «ОБЕЗЬЯНА на шее». К вам обращаются с просьбой помочь в какой-то ситуации, причём давят на вашу исключительность и авторитет. Это лестно. Вы берётесь решать вопрос, но затем понимаете, что это вам не по силам. Признаться в слабости нет сил, поэтому вы всеми способами увиливаете от встреч, просящий же начинает настаивать. Так вы меняетесь местами – теперь он выступает в роли всемогущего человека, а вы – слабым, просящим отсрочки. Выход? Честно сразу признаться, что вы это сделать не можете. Поверьте, авторитет не пострадает. «Меня рвут на части». Человек, от которого зависит многое, например коллега по работе, берёт на себя много поручений, но, когда от него пытаются получить конкретный результат, ссылается на перегруженность. Выход - задать вопрос: а что конкретно вы выполнили? «Маленький ребёнок». Эти люди любят прикидываться бестолковыми. Про таких говорят: быстрее самому сделать, чем ему что-то объяснить, да ещё и переделывать придётся. Если это ваш коллега, то выход один – спросить «Значит, ты зря занимаешь эту должность? Попроси у руководства перевести тебя на более лёгкие работы». А если это ваш родственник или друг, то просто перестаньте помогать ему в вопросах, которые не касаются вас. «Тебе жалко?». Отказать человеку, который просит денег в долг, очень сложно – это значит, проявить жестокость, ведь представляется возможность сделать доброе дело. Просто ответьте «сегодня не могу», не пускаясь в подробности, – не оправдывайтесь и не извиняйтесь. «Толстокожий». Человек хочет ссоры, но не хочет брать ответственность за неё на себя и поэтому провоцирует собеседника на скандал, оставаясь при этом спокойным. Когда собеседник не выдержит и превысит этические нормы, у него возникнет чувство вины за излишние эмоции, что и нужно манипулятору. Чаще всего этим пользуются супруги, когда выясняют отношения. Если вы чувствуете, что это так, просто прекратите разговор. «Не с вашими возможностями». Чаще всего этим манипулируют продавцы в магазине – такая фраза задевает чувство собственного достоинства и провоцирует покупателя взять вещь, которая ему не нужна. Развернитесь и уйдите из этого магазина – вам нечего доказывать. «Тебе слабо?». Эта фраза, казалось бы, должна была остаться где-то в детстве, но действует до сих пор, правда, у неё много разных вариаций: «Тебе не по силам? Ты что, не можешь себе это позволить?» и прочие. Но суть одна. Ответьте: «Надо подумать – такие вопросы сразу не решаются», и всё. Поверьте, тема сама собой сойдёт на нет. Если вы не знаете, как поступить и что ответить на манипуляцию, не говорите ничего. Сделайте вид, что не расслышали, не поняли или вообще спросите о чём-то другом. Единственное, что при этом требуется, - проявить выдержку! Манипулятор обычно эксплуатирует наше желание выглядеть хорошо, поэтому не бойтесь показаться плохим: «Боюсь, ты сильно преувеличиваешь мои достоинства (щедрость, возможности, способности)». Эти слова снимают с вас всякие обязательства и открывают неограниченный простор для импровизаций.Вернуться к содержанию номера :: Вернуться на главную страницу сайта
