Спокойная атмосфера
Участь болеющих детей - очень чувствительная нервная система, поэтому укрепление иммунитета надо начинать с укрепления маленьких детских нервов. Укладывайте ребенка спать в одни и те же часы вечером и днем, когда у вас выходные. Дневной сон ребенку необходим! Доказано, что мозг во сне развивается очень интенсивно, и растет ребенок во сне, и нервишки его во сне укрепляются. И даже если малыш не засыпает (ну, не робот же он: отключили – спит, включили – проснулся), то пусть просто полежит в кроватке, а вы посидите рядышком. Важно не утомлять и не возбуждать ребенка. Откажитесь от просмотра кричащих телепрограмм, а вместо этого лучше погуляйте с малышом.Ванны и обтирания
Раньше наши бабушки купали детей в отваре череды, чтобы они перед сном успокаивались. Но некоторые детки почему-то не любят ванны. Тогда можно обтирать малыша вафельным полотенцем, обильно смоченным в теплой воде, в которую можно добавлять стакан травяного отвара череды или пихты. А можно купить в аптеке готовый хвойный экстракт, сухую травку – пустырник, зверобой, ромашку. Вся эта (весьма полезная!) процедура выглядит так: ребенок стоит в ванне, а мама обтирает его, сверху вниз, горизонтально, от шеи до пяток. Хорошо пройтись полотенцем по стопам. Можно своей рукой немного смочить волосики малыша перед обтиранием и умыть личико. Главное, воды в полотенце должно быть много. Необходимо, чтобы она стекала вниз по телу малыша. Примерно после третьего обтирания вода станет в ванне прохладнее. К тому же, соприкасаясь с воздухом, вода, так или иначе, охлаждается. Вот это и есть закаливающий эффект. К тому же такое обтирание успокаивает нервную систему и укрепляет мышцы. Обтирание обязательно должно заканчиваться растиранием. Растирайте ребенка крепко, насухо, сильно сухим и грубым махровым полотенцем. Обтирание должно происходить не менее 3-4 минут, вода должна быть теплая, но не горячая. Это старинный способ закалки очищает кожу, обеспечивает глубокий сон на ночь, а утром помогает справиться с дневными нагрузками.Об одежде
Ослабленные дети часто и обильно потеют, особенно во сне. Поэтому их нельзя сильно перекутывать и переохлаждать. Спать надо при температуре 18-20 градусов. Квартира должна быть проветрена, обогреватели выключены. Ребенка одеть в рубашечку с длинным рукавом, колготы, носочки. Это мальчикам, а девочкам подойдет что-то длинное, до пят. Детки ведь «живут внизу», а на полу всегда прохладнее. Длинный же подол удерживает воздух и согревает. Лучше нормально одеть ребенка, чем создавать в квартире парник, выйдя из которого на улицу, малыш заболевает. А вообще надо много гулять. Чем больше ребенок проводит времени на улице, тем меньше он болеет. Я знаю это из опыта своей работы. Когда-то я работала в группе, где температурный режим оставлял желать лучшего: холодно было. И мы ходили «греться» на улицу. Дети не болели! И все из-за того, что на улице они двигались, бегали, играли. А потом пошли в 1 класс, там было тепло и комфортно, и они стали болеть. Гулять им в это время приходилось мало. Закаливайте детей, они будут меньше болеть.Вернуться к содержанию номера :: Вернуться на главную страницу сайта
