Одним из древнейших способов омоложения и оздоровления были и остаются ванны. Особенно солевые и травяные. Они снимают усталость, очищают кожу, а заодно и приводят в норму обменные процессы. Советы, о которых пойдет речь, доступны всем.
Итак, вынесите из ванной комнаты посторонние предметы, уберите подальше тазики с замоченным бельем. Отгоните каждодневные заботы, посвятив эти полчаса только себе любимой. Не забудьте включить приятную музыку!
Снимает усталость и действует успокаивающе хвойная ванна. Ее температура должна быть не более 30-35 градусов. Опустите в нее 1/2 часть пачки хвойного или хвойно-морского экстракта. Можно заваривать и веточки хвои, а также хвойные почки.
Ванна с душицей успокаивает нервную систему. Для нее необходимы 5 столовых ложек душицы. Их заливают литром кипятка и настаивают 20 минут, потом процеживают и выливают в ванну.
Солевая ванна бодрит и улучшает самочувствие. Заполните ее на 3/4 водой, температура которой должна быть 30 градусов, и растворите там 250-500 граммов морской соли (или поваренной). Сколько находиться в воде, подскажут собственные ощущения.
Погружение в настой из смешанных трав освежит, напитает тело ароматами и окажет лечебное воздействие. На полную ванну потребуется 250 г трав. В составе должны быть ромашка, шалфей, лаванда, розмарин, тысячелистник, липовый цвет, мята и укроп. Их измельчают, заливают крутым кипятком и настаивают 30 минут под крышкой. Потом процеживают, вливают в емкость.
Волшебство творит ванна из поливитаминного чая. Приготовить его можно так. В сухую погоду соберите листья облепихи, березы, вишни, груши, рябины и боярышника. Высушите их в хорошо проветриваемом помещении или в духовке. Готовые листья должны ломаться. По 1 столовой ложке измельченных листьев каждого вида смешайте и залейте 1-1,5 литра кипятка. Настаивайте 30 минут, потом добавьте в воду приятной для вас температуры.
Ванна красоты – особенная в этом списке. Тщательно подготовьтесь к ней. Сначала соберите травы: 30 г душицы, 150 г листьев и стеблей крапивы, 90 г ромашки, 60 г листьев смородины и столько же тимьяна, а также 150 г череды. Все смешайте, сделайте настойку, как указано выше. Возможен вариант – засыпать свежие травы прямо в ванну. В таком случае температура воды в ней должна быть несколько выше, чем рекомендуется, чтобы травы настоялись и вода остыла до нужной температуры.
Снять нервное и физическое напряжение помогут лечебные ванны из следующего сбора трав: 300 г сенной трухи, 60 г душицы, 40 г крапивы и шишек хмеля, 50 г пустырника и птичьего горца, 30 г ромашки. Залейте состав 3 литрами воды (холодной) и варите 5 минут. Затем настаивайте около часа, процедите и вылейте в ванну. Чтобы активизировать обменные процессы, принимайте такую ванну 2-3 раза в неделю, всего 10-15 ванн, смотря по самочувствию, при температуре 36-38 градусов от 5 до 20 минут. После процедуры разотрите тело махровым полотенцем и прилягте отдохнуть.
Тамара Сергеевна Виноградова, г. Старица Тверской области
Лечиться по часам полезно будет вам!
Часотерапия – так, наверное, можно назвать уникальный метод лечения - обрела свой звездный час в Северном Китае, где применяется в медицине до сих пор. Суть системы в том, что надо лечить в зависимости от времени дня и ночи.
С 11 до 13 часов
Всем, кто страдает плохой циркуляцией крови, рекомендуется меньше двигаться и оставаться в тени, особенно когда стоят жаркие дни.
С 13 до 15 часов
Если у вас проблемы с тонкими кишками, их лечением можно заняться именно в это время. Причем с помощью самых традиционных лекарств.
С 15 до 17 часов
Процесс пищеварения идет полным ходом. Самый благоприятный период для принятия медикаментов, если у вас трудности с желудком или мочевым пузырем.
С 17 до 19 часов
Производите терапию болезней почек и спины.
С 19 до 21 часа
В эти часы эффективнее всего лечиться от импотенции, преждевременного семяизвержения и фригидности.
С 21 до 23 часов
Период, предшествующий сну, исключительно хорош для борьбы с кожными заболеваниями и выпадением волос.
С 23 до 01 часа
Середина ночи, по поверьям древних маньчжуров, самая мистическая часть суток. В полночь выводятся желчные камни и желчный песок, поэтому в это время борются с желчнокаменными заболеваниями.
С 01 до 03 часов
Как правило, с окончанием пищеварительного цикла связаны острые боли у людей с больной печенью. Идеальная пора для приема лекарств для лечения печени.
С 03 до 05 часов
Глубокий сон усугубляет трудности дыхания у тех, у кого слабые легкие и бронхи. Самое необходимое время для приема лекарств легочным больным, особенно астматикам.
С 07 до 09 часов
Завтрак, который вы едите, возобновляет процесс пищеварения. Не лучше ли в это время помочь «сработать» вашему желудку, если он не справляется с этим без медикаментов?
С 09 до 11 часов
Селезенка и поджелудочная железа активно действуют, они готовы к обработке лекарствами.
Программа тридцати телеканалов! В том числе, по просьбе читателей, «TV 1000 Русское кино», «Спорт Плюс» и ДТВ. Анонсы наиболее интересных передач и фильмов. Новости телевидения. В продаже уже со среды!
