Издательский дом "Северная неделя" в настоящее время издает 20 газет общим недельным тиражом 679.204 экз.



Подпишись на наши газеты, не выходя из дома

Подать рекламу в газеты ИД Северная неделя

 • QR-код


 • Читать
  все комментарии

 • Архив
  новостей


 • Акция
  «Вечёрки»:
  «Победим на поле
  брани!»



 • Об издательстве
 • Наши газеты
 • Страницы
  гражданских
  журналистов

  

 • Бесплатные
   объявления

 • Реклама
 • Контакты



Понедельник, 25 ноября 2024 г.  ДомойПоискНаписать письмоДобавить в избранное
Завалинка
Номер от 3 ноября 2005 г.
Смотреть весь номер Завалинка от 3 ноября 2005 г. :: Архив газеты «Завалинка»

За ногами надо следить постоянно!

Версия для печатиОтправить статью другу
Планируя заводить ребенка, женщины, имеющие предрасположенность к варикозной болезни, как правило, начинают беспокоиться: что будет, когда вес начнет увеличиваться? Как сохранить ноги красивыми и здоровыми? Как предотвратить заболевание, которое, на первый взгляд, лишь портит красоту и стройность ног?

Делайте зарядку на пятках!

Если до беременности вы активно занимались спортом, то не стоит резко бросать тренировки. Выясните, какие упражнения не вызывают у вас дискомфорта, и продолжайте их выполнять. Также существуют специальные приемы, способствующие снятию боли в ногах и усилению кровотока.

Когда вы гладите или готовите, поднимайтесь на цыпочки и опускайтесь 15-20 раз.

Перекатывайтесь с пятки на носок 15-20 раз. То же самое проделайте сидя.

При вдохе поднимите руку вверх и встаньте на носки. При выдохе опуститесь на полную ступню, расслабьте плечи и согните ноги в коленях.

Вытяните руки, обопритесь ими об стену, перенесите на них свой вес и в таком положении поднимайтесь на цыпочки и опускайтесь.

Мази втирайте сразу!

В любой аптеке представлен широкий ассортимент противоварикозных кремов и гелей. В основном они направлены на поддержание тонуса вен, снятие дискомфорта и ощущения тяжести в ногах. Чем чаще вы балуете свои ноги подобными средствами, тем лучше. Необходимо наносить препарат 5-6 раз в течение дня. Более сильные средства предназначены для локального применения (для нанесения на выступившую венку или сеточку мелких вен).

Елена Одинцова, г. Вологда



Поделиться с другими!
Понравилась статья? Порекомендуй ее друзьям!

Вернуться к содержанию номера :: Вернуться на главную страницу сайта





Комментарии:


Содержание номера

Читайте в печатном издании   Котик-мотик-обормотик...  |  Не ругай меня, мама!  |  Из писем в газету  |  Такая вот история...  |  Мысль-инъекция - от боли и инфекции  |  Лаврушки-подружки  |  Иди домой, я стою перед тобой  |  Нищий завистник  |  «Глаза ветра»  |  Не гневайтесь!  |  Мед от невзгод  |
Травы   Аллергию как ветром сдует!  |
Подписка   Все ваше внимание - к подписной кампании!  |
Народные методы   Еще раз о курении сейчас...  |  Ставка: четверть века жизни  |  За ногами надо следить постоянно!  |  Отчего так сердце бьется?  |  Советы ясновидящей Ванги  |  Общаться будем грозно с болезнью варикозной!  |
Истории   Лариса Голубкина вспоминает...  |  Не видит народ, что дамочка пьет  |  И у няньки бывают пьянки  |  День за днем «Завалинку» ждем  |  Красная щетка  |



Поиск по сайту

  

Альтернативный поиск по сайту



Главная тема
А вы, «Ясень», останьтесь…
  Планы по сдаче ВМФ АПЛ «Северодвинск» пересмотрены
Новости
 Самый добрый правозащитник    // 9 декабря, 09:32
Ноябрь 2005
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30        
Смотреть архив полностью

Реклама

Только в печатной версии!

Северная Теленеделя
Программа тридцати телеканалов! В том числе, по просьбе читателей, «TV 1000 Русское кино», «Спорт Плюс» и ДТВ. Анонсы наиболее интересных передач и фильмов. Новости телевидения. В продаже уже со среды!

Бабьи хлопоты

Раскраска








Аудитория
нашего сайта:


Подписка

Email:    


 
«Горячая линия» для клиентов
(8-8184) 56-97-88

Сайт для женщин Дамское счастье

Яндекс.Метрика
© ООО "Издательство "Северная неделя", 2001-2010. Авторские права на код, содержание, графические элементы сайта защищены.
Использование материалов сайта разрешено только интернет-изданиям c указанием прямой гиперссылки на ту страницу сайта www.vdvsn.ru, которая цитируется. По вопросам републикации материалов в печатных изданиях обращайтесь на www.vdvsn.ru@gmail.com
Реклама в газетах: reklamsn@atnet.ru. Веб-редактор (реклама на сайте.): www.vdvsn.ru@gmail.com