Издательский дом "Северная неделя" в настоящее время издает 20 газет общим недельным тиражом 679.204 экз.



Подпишись на наши газеты, не выходя из дома

Подать рекламу в газеты ИД Северная неделя

 • QR-код


 • Читать
  все комментарии

 • Архив
  новостей


 • Акция
  «Вечёрки»:
  «Победим на поле
  брани!»



 • Об издательстве
 • Наши газеты
 • Страницы
  гражданских
  журналистов

  

 • Бесплатные
   объявления

 • Реклама
 • Контакты



Пятница, 29 марта 2024 г.  ДомойПоискНаписать письмоДобавить в избранное
Вечерний Северодвинск
Номер от 10 февраля 2011 г.
Смотреть весь номер Вечерний Северодвинск от 10 февраля 2011 г. :: Архив газеты «Вечерний Северодвинск»

«Я больше не бегаю в тапках к ларьку»

Версия для печатиОтправить статью другу
Наш земляк, бизнесмен, телеведущий Вячеслав Ширяев бросил дымить и сбросил 25 килограмм. «Вечерка» заинтригована.

- Слава, борьба с лишним весом больше женский «вид спорта». Что случилось?

- К тридцати мне стало дискомфортно в моем весе. 110 кг для роста 192 см не вполне адекватно. Вижу, мама давно не ест вечерами, выпивает на ночь стакан кефира. Решил попробовать ее диету.

- Впечатления?

- Все началось на жарком юге, поэтому ограничения в еде давались легко. Утром плотный завтрак, обед до 16.00 также без ограничений. И до следующего утра - максимум мандарин или стакан томатного сока. Диета не показалась мучительной, а награда была очевидной – по возвращении домой я недосчитался почти 10 кг!

- Но дома сразу же захотелось кушать…

- В Москве поначалу боролся за каждые полкило. Поставил себе цель 90 кг, достиг ее за полгода. Кстати, уже скоро никаких жестоких ограничений я на себя не накладывал. Потом захотел посмотреть на себя в весе 85 кг, за полгода добился и этого результата.

- Нужно просто не кушать после четырех?

- Это основное. Вдобавок я практически исключил из рациона хлеб, картошку, блины, майонез. Выпечка строго до полудня. И два-три раза в неделю хожу в бассейн. Таким образом без особого над собой издевательства, изнурительных тренировок, отказа от любимой еды привел себя в форму.

- После чего сразу же захотелось…

- Расстаться с привычкой курить. Провал первой попытки останавливал. Помню, как придумывал поводы выкурить одну сигаретку в неделю, потом одну в день, в час. Наконец почувствовал, что удовольствия от курения гораздо меньше, чем ненависти к себе за слабоволие, запах, желтые зубы.

Сказать честно, просто вывела из себя собственная несвобода. Зависимость, выталкивающая даже ночью из постели на улицу в тапках до ближайшего ларька, если закончилась пачка.

- Вячеслав, как бросал на этот раз?

- Решил, что на этот раз я не буду говорить «я бросил», а стану говорить «я не курю». То есть сразу исключил возможность возврата к курению и в виде сигар, и в виде электронных обманок и пр.

Первые три дня трясло, на четвертый начал ценить то, что уже пережил, и дорожить каждым днем, прожитым без сигарет. Это осознание, наверное, излечило психологическую зависимость, а физическая исчезла сама.

- В курилках «Останкино» потеряли интересного собеседника.

- Уже несколько моих друзей и знакомых, узнав об этом опыте, перестали курить, и я счастлив, что своим поступком, возможно, помог им в жизни.

Записала Наталья КОЛОГРЕЕВА



Поделиться с другими!
Понравилась статья? Порекомендуй ее друзьям!

Вернуться к содержанию номера :: Вернуться на главную страницу сайта





Комментарии:


Содержание номера

Факты и комменты   Сюда зовет «Совесть»  |  50 лет неврологии  |  Печальный рекорд  |  К стоматологу - по почте  |  «Я больше не бегаю в тапках к ларьку»  |
Наша галерка   «Непара»: любовь  |  По нотам Мастера  |
Семь пятниц на неделе   Выпускной для стильных  |  Эхо родного города  |
До востребования   Деды Морозы есть!  |  Страна песни – Лешукония  |  Моя неделя  |  Отмечено читателями  |  Как доехать? Как перейти?   |
По соседству мы живем   Я - болельщик!  |
Черная полоса   Сбил? Отвечай!  |
Об этом говорят   Будь в кедах и танцуй!  |  Митинг памяти  |  Приглашает «Зимний Торжок»  |  Пожар потушил себя. Слишком поздно  |  Больничный лист и пособия для мам  |
День за днем   Большой праздник любви  |  Плюс два «джекпота»   |  Дерзают, ныне ободренны   |  Новый зам  |
Город у моря   Календарик «Вечерки»  |  Как много первого на Первомайской!   |  Совет да любовь!  |
Эмоция недели   Лето круглый год  |
Общество   «Вечерка» объявляет войну  |  Пролейте свет на свет  |  Город просил помощи 21528 раз  |  Грипп нападает бесцеремонно  |  А седовласый авантюрист рвется к пирамидам   |  Севдормаш. Наш - не наш?  |  А слышно, что…  |  Проспект. Ремонт. Объезд   |



Поиск по сайту

  

Альтернативный поиск по сайту



Главная тема
А вы, «Ясень», останьтесь…
  Планы по сдаче ВМФ АПЛ «Северодвинск» пересмотрены
Новости
 Самый добрый правозащитник    // 9 декабря, 09:32
Февраль 2011
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28            
Смотреть архив полностью

Реклама

Только в печатной версии!

Северная Теленеделя
Программа тридцати телеканалов! В том числе, по просьбе читателей, «TV 1000 Русское кино», «Спорт Плюс» и ДТВ. Анонсы наиболее интересных передач и фильмов. Новости телевидения. В продаже уже со среды!

Бабьи хлопоты

Раскраска








Аудитория
нашего сайта:


Подписка

Email:    


 
«Горячая линия» для клиентов
(8-8184) 56-97-88

Сайт для женщин Дамское счастье

Яндекс.Метрика
© ООО "Издательство "Северная неделя", 2001-2010. Авторские права на код, содержание, графические элементы сайта защищены.
Использование материалов сайта разрешено только интернет-изданиям c указанием прямой гиперссылки на ту страницу сайта www.vdvsn.ru, которая цитируется. По вопросам републикации материалов в печатных изданиях обращайтесь на www.vdvsn.ru@gmail.com
Реклама в газетах: reklamsn@atnet.ru. Веб-редактор (реклама на сайте.): www.vdvsn.ru@gmail.com