Издательский дом "Северная неделя" в настоящее время издает 20 газет общим недельным тиражом 679.204 экз.



Подпишись на наши газеты, не выходя из дома

Подать рекламу в газеты ИД Северная неделя

 • QR-код


 • Читать
  все комментарии

 • Архив
  новостей


 • Акция
  «Вечёрки»:
  «Победим на поле
  брани!»



 • Об издательстве
 • Наши газеты
 • Страницы
  гражданских
  журналистов

  

 • Бесплатные
   объявления

 • Реклама
 • Контакты



Воскресенье, 16 мая 2021 г.  ДомойПоискНаписать письмоДобавить в избранное
Народная стряпуха
Номер от 21 марта 2011 г.
Смотреть весь номер Народная стряпуха от 21 марта 2011 г. :: Архив газеты «Народная стряпуха»

Сухофрукты – полезные продукты

Версия для печатиОтправить статью другу
Сухофрукты содержат огромное количество полезных веществ. 5-6 шт. сухофруктов, съедаемых ежедневно, улучшают состояние кожи, волос, ногтей, укрепляют иммунитет. Такое лакомство полезно и детям, и взрослым.

Ученые, изучавшие условия жизни некоторых племен, пришли к выводу, что их долголетие зависит от потребления абрикосов. Абрикосы содержат много клетчатки и мало калорий, служат хорошим источником бета-каротина - антиоксиданта, укрепляют иммунитет. Абрикосы богаты витаминами А, B1, В2, РР, фосфором, железом, калием. В сушеных абрикосах (КУРАГЕ) больше калорий, чем в свежих, но они очень полезные для здоровья, поскольку в концентрированной форме содержат много питательных веществ. Считается, что при высушивании в абрикосах повышается концентрация бета-каротина, калия и железа. К тому же размоченные сушеные абрикосы прекрасно очищают кишечник от шлаков и нормализуют его функцию при склонности и к поносам, и к запорам.

Настой из ЧЕРНОСЛИВА не только укрепляет иммунитет, но и избавляет от запоров, нормализует работу системы пищеварения. Чернослив полезен и тем, у кого есть проблемы с сердцем, высоким давлением, полезен при болезнях почек, печени, ревматизме, атеросклерозе. А благодаря витамину А улучшает зрение. Экстракт из чернослива сокращает рост многих бактерий, в том числе стафилококка, сальмонеллеза.

Сушеный ФИНИК – чудесный энерготоник. Повышает работоспособность, содержит вещества, по действию схожие с аспирином, поэтому у многих народов финики принимают при простуде, головной боли. Финики, вызывавшие раньше недоверие диетологов из-за повышенного сахара, содержат комплекс витаминов, укрепляющих иммунитет. Их употребление снижает риск инфаркта, инсульта: финики содержат антиоксиданты, снижающие уровень холестерина в крови и уменьшающие риск закупорки сосудов. Кроме того, финики снижают уровень окисления крови - процесс, ускоряющий старение тела. Кстати, сладость фиников не сказывается на уровне сахара в крови.

ИНЖИР укрепляет иммунитет, нормализует деятельность щитовидной железы, способствует выведению паразитов из кишечника, применяется при лечении бронхита. А еще инжир имеет свойство открывать закупорки в печени и селезенке. Это важно для пожилых людей. Если употреблять инжир с орехами, то это открывает каналы питания.

Инжир с миндалем: перемолоть 5 ягод инжира в мясорубке, миндаль измельчить в кофемолке (нужно 3 ч. л. миндального порошка), перемешать. Позавтракав этой смесью, будешь не только сыт до обеда, но и защищен от многих болезней.

Гуляб («золотая вода»): в перемолотый в мясорубке инжир добавить 1 ст. л. зелени укропа, 1 ст. л. корня цикория, 2 ст. л. мяты, 1 ст. л. тмина и немного розового масла, залить кипяченой холодной водой, день настаивать, пить по 100 мл 3 раза в день после еды.

ИЗЮМ в себе буквально законсервировал витамины, микроэлементы, которыми богат виноград. Изюм укрепляет иммунитет, избавляет от бессонницы, плохого настроения, содержит редкий элемент бор, без которого невозможно нормальное усвоение кальция.

Холодное варенье для иммунитета: взять в равных долях изюм, лимоны, орехи грецкие, курагу, пропустить через мясорубку, добавить мед, перемешать, хранить в холодильнике, принимать по 1 ст. л. смеси раз в день (детям – по 1 ч. л.).

Фруктовый салат для иммунитета: натереть на терке яблоко (грушу), добавить по 1 ч. л. изюма, кураги, чернослива (измельченных), по 1 ст. л. меда и грецких орехов (дробленых), сок 0,5 лимона, овсяные хлопья размоченные (1 ст. л. хлопьев на 30 мин. залить 4 ст. л. горячей воды). Это порция на одного человека, съесть ее за 2 приема: на завтрак и перед сном. Если ежедневно готовить такой салат, то грипп, простуды вам не страшны.

В. Цветкова, г. Чебоксары



Поделиться с другими!
Понравилась статья? Порекомендуй ее друзьям!

Вернуться к содержанию номера :: Вернуться на главную страницу сайта





Комментарии:


Добавить комментарий
Текст комментария (комментарии, содержащие ссылки с указанием www и http, не публикуются)
Автор
Email
Защита от спама
  
Содержание номера

Кухня, рецепты   Мяса хочу!  |  Нам всем знакомы шампиньоны   |  Дары Нептуна  |  Жуйте МОРСКУЮ КАПУСТУ - сил иммунных у вас будет густо   |  Зеленые витамины  |  Чеснок и лук от ста недуг!  |  Лучше сырой МОРКОВИ только вареная  |  Суп из БРОККОЛИ – польза в квадрате!  |  Хреновое лекарство для усиления иммунитета:   |  Корзина с фруктами  |  ГРАНАТЫ - находка для здоровья  |  Сухофрукты – полезные продукты  |  Ягодный букет и иммунитет  |  ОВЕС – здоровья воз  |  Расти, колосок!  |  Крепкий орешек  |  Напитки молочные – полезные очень!   |  Водой и чаем иммунитет укрепляем!  |  Хвойная водица поможет исцелиться   |  Медом намазано!  |  Пряности во всей своей многогранности   |  Много пользы и толка от яиц перепелки   |



Поиск по сайту

  

Альтернативный поиск по сайту



Главная тема
А вы, «Ясень», останьтесь…
  Планы по сдаче ВМФ АПЛ «Северодвинск» пересмотрены
Новости
 Самый добрый правозащитник    // 9 декабря, 09:32
Март 2011
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      
Смотреть архив полностью

Реклама

Только в печатной версии!

Северная Теленеделя
Программа тридцати телеканалов! В том числе, по просьбе читателей, «TV 1000 Русское кино», «Спорт Плюс» и ДТВ. Анонсы наиболее интересных передач и фильмов. Новости телевидения. В продаже уже со среды!

Бабьи хлопоты

Раскраска








Аудитория
нашего сайта:


Подписка

Email:    


 
«Горячая линия» для клиентов
(8-8184) 56-97-88

Сайт для женщин Дамское счастье

Яндекс.Метрика
© ООО "Издательство "Северная неделя", 2001-2010. Авторские права на код, содержание, графические элементы сайта защищены.
Использование материалов сайта разрешено только интернет-изданиям c указанием прямой гиперссылки на ту страницу сайта www.vdvsn.ru, которая цитируется. По вопросам републикации материалов в печатных изданиях обращайтесь на www.vdvsn.ru@gmail.com
Реклама в газетах: reklamsn@atnet.ru. Веб-редактор (реклама на сайте.): www.vdvsn.ru@gmail.com