За три дня до праздника

Вы боитесь в новогоднюю ночь набрать лишние килограммы? Вы твердо решили лишить себя удовольствия попробовать торт, индейку, заливное? Что ж, может быть, это и удастся, но настроение будет далеко не праздничным. А чтобы этого не произошло, к застолью можно подготовиться и заранее похудеть. Три дня на диете и можно в новогоднюю ночь ни в чем себе не отказывать!

Итак, день первый

Завтрак: отварное нежирное холодное мясо, два крутых яйца, свежая капуста или свежие огурцы. После завтрака через каждые два часа ешьте неочищенные яблоки.

Обед: вместо супа - любой салат с подсолнечным маслом и уксусом; 400 г вареной говядины с хреном или горчицей; яблоки - как можно больше.

До самого вечера можно пить лишь несладкий чай и воду. Не ужинать!

День второй

Не завтракать! Обед: фрукты и овощной салат в большом количестве. От ужина тоже придется отказаться.

День третий

Завтрак: фрукты и овощи, как на обед во второй день. Через каждые два часа - яблоки.

Обед такой же, как в первый день, затем через каждые два часа - яблоки.

Вместо ужина встаньте на весы. В среднем, на третий день худеют до двух килограммов. Лучше всего эта диета действует на очень полных людей.

Если вы хотите худеть дальше, дойти до своего нормального веса, продолжайте питаться так:

Завтрак - как в первый день. Обед - отварное мясо, овощи, салаты, фрукты. Ужин - такой же, как обед. Желаем успеха!

Поделиться с другими!
Понравилась статья? Порекомендуй ее друзьям!
Вернуться к содержанию номера :: Вернуться на главную страницу сайта