Снизить частоту приступов мигрени мне в значительной степени помогает диета. Информация о продуктах, вызывающих мигренозные атаки, почерпнута мною из специальной медицинской литературы. С удовольствием поделюсь своим опытом с читательницами «Сиди дома», ибо знаю, насколько тяжело жить с головной болью.
Если у меня за месяц было 2-3 приступа головной боли, я уже считаю, что нарушила антимигренозную диету. Если вы не хотите портить головной болью качество своей жизни, старайтесь не употреблять в пищу ненатуральных приправ, специй, законсервированных продуктов, сульфатов и нитратов.Откажитесь от искусственных подсластителей. Старайтесь не употреблять в пищу бобовые культуры: бобы, стручковую фасоль, фасоль темно-синего и пятнистого цветов, чечевицу. Исключите из рациона груши. Замените их яблоками.Воздерживайтесь от свежей выпечки: кексов, пирожков, булочек и пончиков.Старайтесь не злоупотреблять некоторыми сортами твердого сыра (чеддер, бри и др.), цельным молоком и йогуртами. Откажитесь от арахиса, семечек тыквы и подсолнуха. Скажите «нет» закаткам, соленьям, перцу и соусам. Ешьте меньше цитрусовых, инжира, изюма, папайи. Не злоупотребляйте майонезом, кетчупом и уксусом. Перечисленные продукты сами по себе способны вызывать у людей приступы мигрени. Исключив их из рациона вы больше приобретете, чем потеряете. Уверяю вас.
Читайте в печатном издании Про нашу жизнь | Сухая сковорода блинам не помеха | Если в праздник вам не лень сделать с курицей пельмень... | Проще пареной репы | Запеканка хлебная | Курица с сыром | Фирменные сухарики | Не баламуть женские души! | Дают - бери, но и сам что-то людям дари! | Как хорошо любить и быть любимым ! | Ньюансы домоводства | Когда дочь стареет, а мама молодеет... | Через много лет и дней он вернулся снова к ней | А мы с мужем в Новый год не тужим | Заработай на мечту! | Застоялась мокрота. Нам попрыгать охота! | Чмокни дочку в щечку! | А сухое молоко помогло | Не грудь мамину смакует - в тетрадке красками рисует | Деткам нужна «живая» еда | Я парила в облаках... Меня носят на руках... | Кто виноват в моих несчастьях?.. | Я мыслю - значит существую | Жизнелюбивая диета | Семья, беременность, интим Мед к оргазму ведет | Питание, диеты Чтоб мигрень не мучила... | Сало кушаем и «умников» не слушаем | Народные методы ...и лекарством слывет | «Будет много веселья, будет много вина» |
Программа тридцати телеканалов! В том числе, по просьбе читателей, «TV 1000 Русское кино», «Спорт Плюс» и ДТВ. Анонсы наиболее интересных передач и фильмов. Новости телевидения. В продаже уже со среды!
