Тот, кто недосыпает, склонен к избыточному весу. Такую взаимосвязь установили ученые из Чикаго и Брюсселя.
У человека, спящего ночью по пять часов, повышается содержание в крови грелина - гормона, вызывающего аппетит. В свою очередь у того, чей сон длится не менее восьми часов, в крови увеличивается присутствие лептина - гормона, подавляющего чувство голода.Кроме того, когда мы мало спим, в нашем организме вырабатывается больше гормона кортизола. Уже через неделю недосыпания существенно повышается уровень инсулина в крови, что может привести к диабету.
Программа тридцати телеканалов! В том числе, по просьбе читателей, «TV 1000 Русское кино», «Спорт Плюс» и ДТВ. Анонсы наиболее интересных передач и фильмов. Новости телевидения. В продаже уже со среды!
