Номер от 17 января 2005 г.

Шотландские специалисты по питанию разработали диету, суть которой в том, что вы едите на ночь, не занимаетесь спортом и при этом худеете.

По этой диете рекомендуется съедать непосредственно перед сном пару чайных ложек меда, а вместо изнурительных ежеутренних разминок всего лишь вставать на весы и записывать увиденное в дневник контроля.

В то время как Майк Макиннс и его сын Стюарт из Эдинбурга помогали составлять рацион питания для спортсменов, они заметили, что пища, богатая фруктозой, например мед, помогает сжигать лишний жир. При этом они выяснили, что лучше всего процесс сжигания жира идет во время сна, а вовсе не во время интенсивных занятий спортом. Господин Макиннс говорит, что «ключевое время для эффективного сжигания жира - первые четыре часа сна, когда человек погружается в так называемый медленный сон».