Издательский дом "Северная неделя" в настоящее время издает 20 газет общим недельным тиражом 679.204 экз.



Подпишись на наши газеты, не выходя из дома

Подать рекламу в газеты ИД Северная неделя

 • QR-код


 • Читать
  все комментарии

 • Архив
  новостей


 • Акция
  «Вечёрки»:
  «Победим на поле
  брани!»



 • Об издательстве
 • Наши газеты
 • Страницы
  гражданских
  журналистов

  

 • Бесплатные
   объявления

 • Реклама
 • Контакты



Пятница, 7 мая 2021 г.  ДомойПоискНаписать письмоДобавить в избранное
Бабья радость
Номер от 14 января 2011 г.
Смотреть весь номер Бабья радость от 14 января 2011 г. :: Архив газеты «Бабья радость»

Чисто женские проблемы

Версия для печатиОтправить статью другу
В молодости, да уже и в зрелом возрасте, я иногда не понимала, что со мной происходит: почему какая-то необъяснимая тоска, тревога в душе, хотя вроде бы и причин никаких нет? А то вдруг в ненастный день, когда вокруг даже люди хмурые, хочется петь, танцевать и скакать? Да, перепады настроения бывают у всех людей, но у женщин все-таки чаще. И все зависит от менструального цикла.

Полезный дневничок

Потому так бывает: сегодня мужу: «Ах, мой дорогой и единственный», а назавтра: «Отойди от меня, зараза». Наши дамские врачи – гинекологи - рекомендуют завести дневничок, в котором в течение месяца отмечать свое самочувствие, свое настроение – это поможет понять себя и подкорректировать свое состояние. Ну, а для начала запомните следующее: с 1 по 5 день менструального цикла гормоны прямо-таки гуляют! Все из-за того, что уровень эстрогенов начинает расти, а прогестеронов идет на убыль. Вот поэтому тут и головная боль, и усталость, и забывчивость, трудно на чем-либо сосредоточиться. В странах Скандинавии работающим женщинам даже предоставляют 3 дня в месяц, причем оплачиваемых, чтобы им было легче перенести месячные. Так вот! И то ведь и болит, и ноет, и дискомфорт!.. Кстати, боль терпеть не рекомендуется: сейчас есть и пластыри специальные, и таблетки обезболивающие. Ну, и конечно, не забудьте о витаминах, пейте травяные чаи с мятой, тысячелистником, пустырником.

Зато с 6 по 12 день энергия будет бить ключом, поэтому все будет в радость: и лыжи, и дети, и муж, и генеральная уборка! Главное, не переусердствовать, а то прямо все ведь хочется переделать сразу и немедленно.

А вот в 13-17 дни уровень эстрогенов достигает максимума и возникает гормональная буря – тут и те самые перепады настроения, и раздражительность. Поэтому не стоит планировать никаких важных дел – лучше себя поберечь. Да и если вдруг начнете голодать, перенапрягаться, полуночничать, можете спровоцировать обострение хронического заболевания. Этот период гинекологи еще называют «сигналом тревоги».

Теперь подходим к 18-28 дням цикла – эти дни еще носят название ПМС. Все дело тут в том, что обмен веществ замедлен, в организме накапливается жидкость, кишечник бурлит, настроение неважное, возникают и мигрень, и на лице прыщи выскакивают. Тут под руку как раз и муж попадается: «Зараза!» А еще либо аппетит падает, либо, наоборот, – нападает обжорство. Если вас все это мучает, то запишите рецепт, который несколько ослабит все эти неприятности: смешайте поровну травы – мята, шалфей и зверобой. 1 ст. л. этой смеси заварите стаканом кипятка и настаивайте в термосе около часа. Полученный настой надо пить до еды по 0,75 стакана. Он обладает расслабляющим и мочегонным действиями.

Гормональные качели

Вообще, в этот период очень кстати будут мочегонные травки (толокнянка, брусничный лист, медвежьи ушки). Пейте кефир, ешьте зеленые яблоки, болгарский перец и отодвиньте от себя пакетик с солеными орешками, тарелку с солеными грибами и огурцами. Все, что вас беспокоит, что не так, запишите в дневник, хотя бы двумя–тремя словами, и потом будет наглядно видно, в какой именно день цикла меняется ваше самочувствие, настроение, есть ли еще какие-то неполадки. Ведь каждая женщина по-своему переносит месячные, и цикл тоже у нее индивидуальный. Недаром же этот период еще называют критическими днями. А вообще, весь цикл похож на гормональные качели, поэтому стоит научиться, удерживая равновесие, качаться на них. Так что не поленитесь, заведите дневничок!

Н. Костина



Поделиться с другими!
Понравилась статья? Порекомендуй ее друзьям!

Вернуться к содержанию номера :: Вернуться на главную страницу сайта





Комментарии:


Добавить комментарий
Текст комментария (комментарии, содержащие ссылки с указанием www и http, не публикуются)
Автор
Email
Защита от спама
  
Содержание номера

Кухня, рецепты   Кризис: простор для кулинарной фантазии   |  Горячее сердце  |  Пять минут – и обед готов!   |  Вкусный омлет  |
Религия   Раскаявшийся «целитель»: Белая и черная магия — орудия дьявола   |
Полезные советы   «Курсы экстремального вождения»  |  Как сделать эпиляцию дома  |  Когда по Сеньке шапка  |  Советы стилиста  |  Фригидность: как из «снежной королевы» превратиться в «горячую штучку»  |  ОРВИ: страсти по инфекции   |  Чисто женские проблемы   |  Граждане, будьте бдительны!  |  Украшаем окна  |  Какие растения выращивать дома  |  Стиральная машина: на что обратить внимание?  |  Сидячая работа: как похудеть   |
Народные методы   Доведет до слез дисбактериоз  |
Истории   Если замуж невтерпеж…  |  Мы выбираем, нас выбирают, как это часто не совпадает...   |  «Венец безбрачия» по собственному желанию   |  Секреты женской дружбы  |  Возможна ли дружба без жертв?   |  Павел, вам пора встряхнуться!  |  Путешествие крыши, или Поездка в Финляндию   |  Цивилизованный развод  |  Внуки – это большая радость!  |  Пусть жизнь будет полной!  |  Московское приключение   |  Моя вторая мама  |  Гастрит – «отец печали»  |  Уже не вернуться…  |  Про мышонка Васю  |  Циклограмма семейных отношений   |
Для детей   Почему ребенок плачет?  |  Классики мировой педагогики о раннем развитии   |  Заикание у детей  |  «Умность» найти трудно   |  Неприличные слова  |



Поиск по сайту

  

Альтернативный поиск по сайту



Главная тема
А вы, «Ясень», останьтесь…
  Планы по сдаче ВМФ АПЛ «Северодвинск» пересмотрены
Новости
 Самый добрый правозащитник    // 9 декабря, 09:32
Январь 2011
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            
Смотреть архив полностью

Реклама

Только в печатной версии!

Северная Теленеделя
Программа тридцати телеканалов! В том числе, по просьбе читателей, «TV 1000 Русское кино», «Спорт Плюс» и ДТВ. Анонсы наиболее интересных передач и фильмов. Новости телевидения. В продаже уже со среды!

Бабьи хлопоты

Раскраска








Аудитория
нашего сайта:


Подписка

Email:    


 
«Горячая линия» для клиентов
(8-8184) 56-97-88

Сайт для женщин Дамское счастье

Яндекс.Метрика
© ООО "Издательство "Северная неделя", 2001-2010. Авторские права на код, содержание, графические элементы сайта защищены.
Использование материалов сайта разрешено только интернет-изданиям c указанием прямой гиперссылки на ту страницу сайта www.vdvsn.ru, которая цитируется. По вопросам републикации материалов в печатных изданиях обращайтесь на www.vdvsn.ru@gmail.com
Реклама в газетах: reklamsn@atnet.ru. Веб-редактор (реклама на сайте.): www.vdvsn.ru@gmail.com