Остеохондроз хорошо излечивается с помощью такой водной процедуры: домашнюю ванну наполните водой (температура воды 37 градусов), полежите 5 минут, после чего долейте кипятка, чтобы было комфортно, затем упритесь ногами и плечами в края ванны (позвоночник будет при этом расслаблен), медленно поводите бедрами вправо-влево в течение 2-3 минут.
Перевернитесь на живот, упритесь в дно ванны локтями и положите голову на ладони (ноги продолжают лежать на краях ванны), прижмитесь животом ко дну. Оставайтесь в этом положении 1 минуту, затем проделайте такое упражнение: всплывайте вверх и опускайтесь, прижимаясь животом ко дну ванны, 50 раз.
В. Яковлева, г. Архангельск