Номер от 8 февраля 2007 г.

Баня считается лучшим лекарством от всех болячек. Баня полезна для всего нашего организма:

- из-за высокой температуры сердце начинает чаще биться, и кровь быстрее двигается по венам, поэтому меняется давление; банный пар - своеобразный регулятор артериального давления: у гипертоников оно снижается, а у гипотоников - повышается;

- нагрузку, которая выпадает на долю сердечно-сосудистой системы, можно сравнить с зарядкой: перепады температур приводят то к сужению, то к расширению сосудов - такая тренировка закаляет организм;

- банный жар влияет на минеральный и белковый обмен в организме: увеличивается выделение молочной кислоты, то есть по воздействию парная напоминает физические упражнения;

- горячий воздух и похлестывание веником помогают сбросить все зажимы и тяжесть, но чрезмерно увлекаться жаром не стоит, так как может возникнуть обратный эффект - вместо бодрости почувствуете вялость и усталость;

- баня быстро снимет любой стресс; способствует выделению гормонов радости - поэтому после бани все тревоги отступают;

- после посещения бани боль в воспаленных суставах утихает;

- парилка - отличный способ освободиться от омертвевшего, ороговевшего слоя кожи; распаренная кожа легко с ним расстанется - достаточно просто растереться жесткой варежкой или банным полотенцем; таким растиранием вы не только повысите тонус кожи, но и улучшите кровообращение в подкожном слое;

- те, кто страдает лишним весом, с удовольствием сгоняют его в бане: за 1 раз можно потерять до 1,5 кг; вместе с потом из вас выйдут шлаки, но как только начнете пить воду - килограммы быстро вернутся, так что баня - не место для похудения.