В «Завалинке» № 21 за 2005 г. Ирина из Московской области, просит совета при ожирении. Я считаю, что ей нужно наладить обмен веществ. А для этого не мешает почистить организм.
Предлагаю провести чистку с помощью отвара семени льна: 12 ч. л. семени льна залейте 1 л воды, кипятите на медленном огне 10 мин., остудите и пейте по 150 мл 6 раз в день в течение 2-3 недель. Промывать таким вот образом нужно не с утра, так как утром идет пищеварение, а с 12 дня до 12 ночи через каждый час. Это прекрасно избавит организм от перенасыщения ядами, химическими препаратами, радионуклидами и токсинами. Эффективность чистки усилится, если натощак вы будете пить яблочный уксус. Начинайте с 1 ч. л. на стакан воды и 1 ч. л. меда (перед тем не помешает 1 ст. л. оливкового масла). Приняв все это натощак, можете считать, что завтракали, так как в этой смеси имеются все нужные организму элементы и витамины. Ну а если все же захочется есть, то через 1-2 часа можете и съесть что-нибудь: овощи, фрукты или хлопья (овсяные, ржаные), залитые кипятком, с добавлением изюма. При ожирении очень полезна такая чистка. Можно вместо хлопьев выпивать 1 стакан теплой воды, чем усилите чистку.
Итак, такая чистка - это прекрасное средство, которое поможет восстановить организм при нарушении обмена веществ. И конечно же, без соблюдения диеты похудеть не удастся, а поэтому исключите из питания мучное, особенно дрожжевые выпечки, молочное, бульоны (костные, мясные). Съедание шоколада и прочих сладостей урежьте до минимума.
Л. Хабарова, Кировоградская обл.