Нуждается наш организм в йоде или нет, проверить легко.
Надо взять 5-процентную настойку йода, и после душа или ванны нанести ее немного на ладонь или запястье. Если через 3-5 минут пятно йода из оранжевого станет желтым, значит, йода не хватает в организме. Признаком же достаточности йода является падение капельки чистой, как слеза, из носа во время еды горячего супа или питья горячего чая.
В аптеках появился препарат йод-актив. Он не настолько дешев, чтобы им пользоваться постоянно. Аналог йод-актива я готовлю сама в домашних условиях. Беру 0,5 стакана молока, 0,5 чайной ложечки сахара и 1-2 капли настойки йода (передозировка опасна!) и выпиваю один раз в день. Этот домашний йод-актив хорошо помогает людям с неустойчивой нервной системой, при частых стрессах. Попробуйте и вы, дорогие читатели, если у вас нехватка йода.
В. Карпова, г. Чебоксары