Режиссеру Татьяне Герловиной очень приглянулся «Доктор Борменталь»
Можно ли похудеть, не отказывая себе в привычных вкусностях и не надрываясь до седьмого пота в тренажерном зале?
НА ЭТОТ вопрос режиссер и актриса театра-студии «Автограф» Татьяна ГЕРЛОВИНА пыталась ответить добрую половину своей жизни. Диета по-кремлевски, голодание по-северодвински, дикие нагрузки в качестве менеджера и актрисы театра «Автограф»…Все это не помогло Татьяне Павловне избавиться от лишних кило творческого веса. И тогда решила она обратиться в Центр «Доктор Борменталь».
- Татьяна Павловна, признайтесь, чем вас сразил «Доктор Борменталь»? Сейчас ведь масса всевозможных программ, методик.
- Сначала сразила меня приятельница, которая прошла курс в Центре снижения веса «Доктор Борменталь». Всего за несколько месяцев она потеряла двадцать кг, чему, разумеется, была несказанно рада. Я подумала: зачем ходить с килограммами, если можно довольно легко от них избавиться? Была еще одна причина – здоровье. Мучилась очень высоким давлением, болями в позвоночнике, ногах. На свой пятый этаж я поднималась, как на Эльбрус, с остановками и привалами. Теперь летаю.
- Избавиться действительно легко?
- О методике «Доктора Борменталя» можно сказать двумя словами: очень здорово! Если подробнее, то буквально в первые недели я похудела на тринадцать килограммов, давление нормализовалось, неприятные болевые ощущения ушли. Первые килограммы уходят легко, вторые, если придерживаться методики, еще легче.
- Для наглядности: размер одежды насколько уменьшился?
- До «Борменталя» покупала себе одежду размером за шестидесятый, теперь у меня пятьдесят четвертый. А будет, я уверена, еще меньше.
- Вот как, Татьяна Павловна, и какой же рубеж собираетесь взять?
- Думаю, уберу еще пятнадцать.
- Вы говорите об этом с такой убежденностью, легкостью, что можно подумать, килограммы сами собой тают. Неужели никаких мучений-голоданий?
- Главное - соблюдать все рекомендации специалистов Центра «Доктор Борменталь». На мой взгляд, это несложно.
- А что конкретно?
- Питаться с интервалом в четыре часа, обращая внимание на калорийность пищи. Для каждого пациента Центра индивидуально рассчитывается количество калорий для разового приема пищи. Причем их подсчет вести достаточно просто, поскольку производители продуктов питания указывают количество калорий на упаковке. Значатся эти цифры и в меню кафе и ресторанов, а также в сопроводительных документах на продукты.
- Как насчет ограничений? Много их?
- В принципе, не существует. Хочется пирожного? Пожалуйста. Шашлычка с красным вином? Можно. Главное, с калориями не переборщить. И обязательно кушать, не сидеть на голодной диете. Жиры в организме сжигаются как раз теми калориями, которые мы потребляем.
- Татьяна Павловна, до вас я общалась с женщинами, прошедшими курс в Центре снижения веса «Доктор Борменталь». Все они подчеркивали: заниматься здесь очень интересно и полезно еще и потому, что «доктор» учит относиться с любовью к самой себе. Вы это почувствовали?
- А это и есть самое главное. Если любишь – то и результат будет. Сбросила пять килограммов – порадуй себя новой кофточкой. Сбросила десять – купи себе, любимой, букет цветов. Правда, с цветами у меня загвоздка вышла, потому как из театра я возвращаюсь поздно.
- Занятия в группе вас не смутили?
- Нисколько, они проходят в приятной атмосфере взаимопонимания и общности цели. Да, сейчас я вас немного развеселю. На одном из занятий нам задали вопрос: зачем вы худеете? И ответы на него были самыми разными, подчас неожиданными: чтобы нравиться мужу, чтобы поправить здоровье, чтобы носить модную одежду, чтобы сдать спортивный норматив. А я сидела и думала, как сказать правду? Да Бабку Ежку мне с моим весом на сцене стало сложно играть!
- Поздравляю «Автограф» с молодой и красивой и целеустремленной Бабкой Ежкой! Татьяна Павловна, спасибо за откровенный рассказ, и удачи вам.
Ольга СОЛОВЬЕВА