Издательский дом "Северная неделя" в настоящее время издает 20 газет общим недельным тиражом 679.204 экз.



Подпишись на наши газеты, не выходя из дома

Подать рекламу в газеты ИД Северная неделя

 • QR-код


 • Читать
  все комментарии

 • Архив
  новостей


 • Акция
  «Вечёрки»:
  «Победим на поле
  брани!»



 • Об издательстве
 • Наши газеты
 • Страницы
  гражданских
  журналистов

  

 • Бесплатные
   объявления

 • Реклама
 • Контакты



Пятница, 29 марта 2024 г.  ДомойПоискНаписать письмоДобавить в избранное
Вечерний Северодвинск
Номер от 3 апреля 2008 г.
Смотреть весь номер Вечерний Северодвинск от 3 апреля 2008 г. :: Архив газеты «Вечерний Северодвинск»

Месяц-два - и все пройдет

Версия для печатиОтправить статью другу
Врач сказал: «Здоровы» и выписал вас на работу. А в теле слабость, и работоспособность на нуле. Увы, так и должно быть. Как говорят специалисты, организм после перенесенного гриппа приходит в себя через месяц, а то и два. Чтобы помочь ему, надо побольше отдыхать, спать не менее 8-9 часов, чаще бывать на свежем воздухе, правильно питаться и употреблять витаминные препараты, которые рекомендовал доктор.

Традиционные помощники в деле восстановления после болезни, да и просто после долгой северной зимы, – фрукты. Но особенно надеяться на них нам не стоит. Как бы свежо ни выглядели на прилавках южные плоды, к этому времени года они уже потеряли многие полезные вещества. В первую очередь - витамин С. Для того чтобы восполнить его недостаток, следует употреблять как можно больше грунтовой зелени. Именно грунтовой, привезенной с юга, а не тепличной. Покупая укроп, петрушку и другую полезную травку, выбирайте небольшие побеги.

А из фруктов полезнее всего яблоки, пусть к весне в них и остался лишь пектин, но это вещество спасет вас от шлаков. Налегайте на цитрусовые и вообще все фрукты в твердой оболочке – они сохраняют наибольшее количество витаминов. Пейте свежевыжатый фруктовый сок, а если покупаете его в магазине – выбирайте с мякотью.

Если ваш желудок не против, сбрызгивайте блюда лимонным соком, но обязательно делайте это непосредственно перед едой.

Главное в восстановительном питании – разнообразие. Про пользу овощей знают все. А вот о вредности мяса иногда говорят лишнее. Животный белок ослабленному организму необходим, больше пользы принесет говядина. Рыба на столе должна быть обязательно, особенно рекомендуется рыба тресковых пород. Лучше покупать некрупную и есть ее в отварном виде.

Даже если вы не любитель каш, включайте их в свой рацион, чередуя сорта и выбирая крупы не дробленые, а цельные. Не рекомендуется увлекаться только манкой. И шлифованный рис пользы не принесет, поскольку он богат только крахмалом.

Ольга СВЕТОВА

Чеснок, аскорбинка… И улыбка!

А как против вирусов и простуд обороняются простые прохожие на улицах?

Виктор Князев, тренер ДЮСШ-1:

- Ученики болеют: порой из 30 человек на тренировке только двое-четверо. Но сам я хорошо защитился: пью коктейль – липовый мед, целый лимон и чеснок на водочке. А жене настаиваю лист золотого уса.

Галина Мошникова, работник фирмы «Стройконтракт+»:

- Аскорбинку пьем. И прививку от гриппа у нас на предприятии делали. Привилась и я. Правда, все равно заболела, но легко и всего на пару дней. Один из сыновей тоже прививку сделал.

Артем Борисов:

- Нет, я ничем простудным или вирусным в последнее время не болел. Хотя вроде бы и не делал ничего. И так все нормально! Знаю, другие и прививаются, и витамины пьют, и чеснок едят. Ну, его-то я, правда, тоже ем…

Ирина Аксенова, студентка филиала Поморского университета:

- Не болела, как-то не коснулось, хотя ничего особенного не предпринимала. В университете была возможность сделать прививки, но я не сторонница их, не очень им доверяю.

Наталья, выпускница колледжа телекоммуникаций:

- Витамины обычные пью с начала зимы: «Витрум», «Компливит». На воздухе стараюсь быть больше. Мед ем. И стараюсь, чтобы настроение было как можно лучше! И поменьше думаю о болезнях.

Спрашивал Станислав ЗЕЛЯНИН



Поделиться с другими!
Понравилась статья? Порекомендуй ее друзьям!

Вернуться к содержанию номера :: Вернуться на главную страницу сайта





Комментарии:


Содержание номера

Факты и комменты   Дом-лаборатория  |  Собрание заблуждений  |  «Храм оставленный – всё храм…»  |  Немцы помогут  |  Врут, бессовестные!  |
Наша галерка   Эхо родного города  |  «Сябры»: работаем честно  |  Хор – это хорошо!  |  Он не получка, не аванс  |  Глухих мест не было  |  В память об актере  |  Счастливый «таксист» Харатьян  |  Весна. Режиссер торжествует  |
Семь пятниц на неделе   Как листовка, так и я  |  Непотопляемый улов  |  Катушки на пенсии  |  Чемпион за 5 секунд  |  Байк не для дорог!  |
Юный город   Дружеское рубилово  |  Море в прямом эфире  |  Слушаем «Музыку Karata»  |  «Убойный» декоратор  |
Справочное бюро   Уважаемые родители!  |  Богослужения на седмице  |  Спортивная афиша  |  Откроем занавес, раскроем книгу!  |  АО, ищите регистратора!  |  В вечернем Северодвинске  |
Спроси не поленись   Паспортный стол  |  Хочу помочь артисту  |  Ребенок в доле  |  Сбербанк слезам не верит  |  Язык «их» - враг наш?  |  Что хомяку хорошо  |
Крупным планом   Грамматиков ищет таланты  |  Исчезнувший бассейн и конверт с деньгами  |
Поморье   Свиток губернских новостей  |  «Одноклассники» угрожают безопасности  |  Тюремное рабство  |  Пока убийца не проснулся  |  В лесном краю сидим без дров  |  Солнце, снегоход... Снято!  |  Прибавка каждому своя  |  Иванов в гостях у полиграфа  |
По соседству мы живем   Я - болельщик!  |  Полковник Картухов: Не каждый преступник должен сидеть в тюрьме!  |
Черная полоса   «Скорая помощь»  |  За вождение - 2, за тушение - 5  |  Опасность вернули хозяину  |  Соседи-нелюди  |  Подрались не по-детски  |  «Буржуи» хулиганят  |
День за днем   Севмаш: последние шаги к ОАО  |  Ограбили храм  |  ЖСК превращается в ТСЖ  |  Амбурское – не гамбургское!  |  Из втуза только девушки  |
Город у моря   А слышно, что...  |  Календарик «Вечерки»  |  Ушел на рыбалку, а мог бы – под лед  |  Больше, глубже, эксклюзивнее!  |  Я уколов не боюсь  |
Общество   Месяц-два - и все пройдет  |  Пара дней в подарок детям  |  Грипп был скорым  |



Поиск по сайту

  

Альтернативный поиск по сайту



Главная тема
А вы, «Ясень», останьтесь…
  Планы по сдаче ВМФ АПЛ «Северодвинск» пересмотрены
Новости
 Самый добрый правозащитник    // 9 декабря, 09:32
Апрель 2008
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30        
Смотреть архив полностью

Реклама

Только в печатной версии!

Северная Теленеделя
Программа тридцати телеканалов! В том числе, по просьбе читателей, «TV 1000 Русское кино», «Спорт Плюс» и ДТВ. Анонсы наиболее интересных передач и фильмов. Новости телевидения. В продаже уже со среды!

Бабьи хлопоты

Раскраска








Аудитория
нашего сайта:


Подписка

Email:    


 
«Горячая линия» для клиентов
(8-8184) 56-97-88

Сайт для женщин Дамское счастье

Яндекс.Метрика
© ООО "Издательство "Северная неделя", 2001-2010. Авторские права на код, содержание, графические элементы сайта защищены.
Использование материалов сайта разрешено только интернет-изданиям c указанием прямой гиперссылки на ту страницу сайта www.vdvsn.ru, которая цитируется. По вопросам републикации материалов в печатных изданиях обращайтесь на www.vdvsn.ru@gmail.com
Реклама в газетах: reklamsn@atnet.ru. Веб-редактор (реклама на сайте.): www.vdvsn.ru@gmail.com