Издательский дом "Северная неделя" в настоящее время издает 20 газет общим недельным тиражом 679.204 экз.



Подпишись на наши газеты, не выходя из дома

Подать рекламу в газеты ИД Северная неделя

 • QR-код


 • Читать
  все комментарии

 • Архив
  новостей


 • Акция
  «Вечёрки»:
  «Победим на поле
  брани!»



 • Об издательстве
 • Наши газеты
 • Страницы
  гражданских
  журналистов

  

 • Бесплатные
   объявления

 • Реклама
 • Контакты



Понедельник, 14 октября 2019 г.  ДомойПоискНаписать письмоДобавить в избранное
Зимняя вишня
Номер от 11 марта 2011 г.
Смотреть весь номер Зимняя вишня от 11 марта 2011 г. :: Архив газеты «Зимняя вишня»

Ах, хондроз-хондроз-хондроз, не доводи меня до слез!..

Версия для печатиОтправить статью другу
Вряд ли найдется человек, не страдающий хотя бы периодически от болей в спине. Старые люди величают эти болезни «хондрозом», ну, а те, кто помоложе, знают, это остеохондроз. Кстати говоря, в США такого заболевания нет, у них есть «боли в спине».

Наш позвоночник – основа нашего организма, такой своеобразный столб, к которому все и «привешивается», если объяснить очень просто. Ну, естественно, остеохондроз чаще всего является причиной болей в спине. Потому самое главное – не ставить самому себе диагноз, а все-таки обратиться к врачу – а вдруг ваши боли в спине связаны с почками, с женскими проблемами? А может, это и не остеохондроз, а межреберная невралгия? Или еще что-нибудь? А мы, такие грамотные нынче больные, сразу в дело пускаем тяжелую артиллерию: таблетки, уколы, если есть, кому сделать, мазями до ожогов кожи трем больное место. К тому же сейчас есть такой удобный Интернет: задал ему вопрос, и врач тебе ответит! Да без личного осмотра и каких-нибудь результатов (анализов, снимков) такие консультации просто бессмысленны. Да, в первые несколько часов, и тем более, если диагноз «остеохондроз» у вас уже подтвержден, помочь себе необходимо. К тому же бывает, что мы или на даче, или в деревне, т. е. вдалеке от медицинской помощи. Никогда не «прописывайте» себе сразу же согревающие мази и компрессы – это может только ухудшить состояние. Лучшее лечение – это принять удобное лежачее положение. «Пропишите» себе постельный режим на сутки-двое, причем лежать надо не просто так: колени лучше согнуть или подложить под них валик, подушку – так спина расслабится, что очень важно. Или лежите на боку: одну подушку под шею, другую между коленок. Можно принять таблетку ибупрофена, но с таблетками вообще нужно быть осторожней, знать, я повторяю, точный диагноз.

А вообще нужна профилактика: ведь все мы умны, когда уже гром грянул: «Эх, надо было!». Говорят, мышцы спины надо укреплять. Да надо просто научить мышцы спины правильно работать! А для этого очень важна лечебная физкультура, где будут часто повторяющиеся движения: а это и плавание, и фитнес, и ходьба. Если человек выполняет одни и те же движения, мышцы тренируются, правильно выполняют свои функции и защищают наш позвоночный столб. Конечно, нужно к этому процессу подключить желание, волю и терпение. Организм будет благодарить вас за эти нагрузки – постоянные, но не изнуряющие. Выберите то, что для вас приемлемо, и не отступайте, чтоб не стать пациентом неврологического отделения. Да, кстати, «пациент» ведь переводится как «терпеливый». Конечно, надо правильно питаться, не перегружать себя соленой, жирной, сладкой пищей. Короче, ничего нового: в движении – жизнь! Живите без болей в спине. А значит, двигайтесь.

П. Тяпкова



Поделиться с другими!
Понравилась статья? Порекомендуй ее друзьям!

Вернуться к содержанию номера :: Вернуться на главную страницу сайта





Комментарии:


Добавить комментарий
Текст комментария (комментарии, содержащие ссылки с указанием www и http, не публикуются)
Автор
Email
Защита от спама
  
Содержание номера

Кухня, рецепты   Свекла – овощ с характером   |  Удивительная тыква  |
Религия   Семейное счастье, или Кому в семье труднее?   |  Во исцеление души и тела  |
Полезные советы   Чистим бархат, шляпы, шапки и береты  |
Народные методы   Проблема лишнего веса: как решить  |  Ах, хондроз-хондроз-хондроз, не доводи меня до слез!..   |
Истории   Секрет бабушкиной камеи  |  Цена одиночества  |  Альтернативное мышление  |  Родительский труд  |  Буду маме помогать – поварешками стучать!  |  Равнодушие  |  Добро пожаловать?..  |  Мой эликсир молодости  |  Как найти деньги на поездку в Париж  |  С надеждой на спасение  |  Подняться со дна: как я бросила пить   |  Санаторий в Китае  |  Санаторий в Китае  |  Что тебе подарить, человек мой дорогой?   |  День фантазёрок  |  Роль запятой в истории жизни  |  Роль запятой в истории жизни  |  Неудачница  |  Миражи  |  Квартирный вопрос  |  Вот вам и куриные мозги!  |  Моя любимая свекровушка  |  Виртуальный роман  |  Жизнь на пенсии  |
Женские секреты   Девять вещей базового гардероба  |  Роскошные волосы  |  Волосы на лице: как убрать быстро и безболезненно  |



Поиск по сайту

  

Альтернативный поиск по сайту



Главная тема
А вы, «Ясень», останьтесь…
  Планы по сдаче ВМФ АПЛ «Северодвинск» пересмотрены
Новости
 Самый добрый правозащитник    // 9 декабря, 09:32
Март 2011
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      
Смотреть архив полностью

Реклама

Только в печатной версии!

Северная Теленеделя
Программа тридцати телеканалов! В том числе, по просьбе читателей, «TV 1000 Русское кино», «Спорт Плюс» и ДТВ. Анонсы наиболее интересных передач и фильмов. Новости телевидения. В продаже уже со среды!

Бабьи хлопоты

Раскраска








Аудитория
нашего сайта:


Подписка

Email:    


 
«Горячая линия» для клиентов
(8-8184) 56-97-88

Сайт для женщин Дамское счастье

Яндекс.Метрика
© ООО "Издательство "Северная неделя", 2001-2010. Авторские права на код, содержание, графические элементы сайта защищены.
Использование материалов сайта разрешено только интернет-изданиям c указанием прямой гиперссылки на ту страницу сайта www.vdvsn.ru, которая цитируется. По вопросам републикации материалов в печатных изданиях обращайтесь на www.vdvsn.ru@gmail.com
Реклама в газетах: reklamsn@atnet.ru. Веб-редактор (реклама на сайте.): www.vdvsn.ru@gmail.com