Рано или поздно в жизни каждой женщины наступает эпоха перемен, когда зрелый возраст переходит в бальзаковский. Меня этот переход почти утопил, обрушившись на голову Ниагарским водопадом. Начавшись в сорок с небольшим, климакс протекал очень бурно, с частыми «приливами», сердцебиением, задержками и длительными кровотечениями. Все это сопровождалось нервозностью, бессонницей и головными болями.
ЧУВСТВОВАЛА я себя как главная героиня в фильме ужасов. Невозможно ни спать, ни работать, когда ежеминутно бросает в жар, и ты боишься утонуть в потоках собственного пота. Сердце в это время колотится так, словно участвует в олимпийском забеге. И постоянный страх в голове, будто проигрыш в этом забеге равносилен расстрелу.
Помучилась я пару месяцев и пошла по врачам, от одного к другому по проложенному ими маршруту: гинеколог – кардиолог – эндокринолог – невролог – терапевт – онколог. Все доктора помогли по принципу «синдром – таблетка», вернее, две таблетки. В результате я получила 12 различных препаратов, каждый из которых лечит только отдельный симптом, а не причину в целом. Из инструкций выяснилось, что одни лекарства являются антагонистами, другие обладают способностью снижать лечебный эффект третьих. Подумав, я решила, что принимать их начну, если захочу перейти на инвалидность. До тех пор пришлось спасаться своими силами и средствами.
Как я выяснила из бесед с эскулапами, причина климакса - гормональная. После 45 лет яичники начинают вырабатывать меньше женских половых гормонов. Их недостаток и вызывает лавину симптомов, от мелких неприятностей до серьезных нарушений здоровья. В этот период легко возникает гипертоническая болезнь, сахарный диабет, ожирение, болезни сердца и всевозможная онкология женских половых органов.
Естественно, что самым обоснованным лечением является заместительная гормонотерапия. Разумнее устранить причину недомоганий, чем лечить каждый симптом в отдельности. Я понимала, что если гормонов в организме не хватает, их надо туда вводить. Но мой страх перед гормональным лечением оказался сильнее здравого смысла.
Эффективной заменой женского эстрогена служит витамин Е, с него я и начала. По совету гинеколога суточную дозу препарата разделила на пять приемов. Так как меня очень беспокоила ночная потливость, одну дозу я принимала перед сном и еще одну оставляла на случай, если проснусь. Очень скоро она перестала быть нужной, так как ночные испарины прекратились. Дневные «приливы» стали реже и тише.
От недостатка женских гормонов резко снижается иммунитет. На этом фоне возможно обострение заболеваний, дремавших в организме многие годы. При низкой иммунной защите в несколько раз увеличивается риск раковых заболеваний. Оказывается, раковые клетки образуются в нашем организме постоянно, но иммунная система стоит на страже, уничтожая пришельцев. Климакс пробивает брешь в защите, и клетка – мутант, затаившись в матке или молочной железе под шумок гормональной неразберихи, начинает плодить себе подобных. Раковые опухоли непревзойденные мастера маскировки и камуфляжа. Раскрываются они, достигнув размеров, безопасных для их жизни, но угрожающих жизни хозяина. Помня об этом, онколога и гинеколога я посещаю каждые полгода. Все назначенное обследование прохожу регулярно, и всем советую поступать так же. По моему убеждению, диагностика у нас поставлена на более высокий уровень, чем лечение. К тому же, по статистике, выживаемость при раке молочной железы, обнаруженном в I стадии, составляет 95%, а в четвертой - всего 15. Как говорится, почувствуйте разницу.
Повысить иммунную защиту помогают антиоксиданты. Самые доступные из них – обычные витамины. Я выбрала «Нейромультивит» из-за больших доз витаминов группы В, которые он содержит. Принимаю постоянно по одной таблетке один раз в день.
Между синтетическими и природными антиоксидантами существует значительная разница. В природе каждый витамин находится в нескольких различных формах, каждая из которых выполняет свою функцию. Например, тот же витамин Е имеет восемь активных форм, а в лекарственном препарате представлены всего две из них. Пришлось перейти на здоровую пищу. В первую очередь, нужны продукты, богатые витамином Е: орехи, растительные масла, пророщенные зерна, молоко, яйца, нежирное отварное мясо. Предлагаю всем рецепт Е-витаминного салата и одновременно пирога: 1 стакан проросшей пшеницы и 100 г орехов пропустить через мясорубку, добавить 1 столовую ложку меда, по вкусу финики, изюм или курагу. Замесить полученную массу гречневой мукой, примерно половина стакана, выложить на тарелку и покрыть слоем тертых яблок. Получите натуральные витамины в активной форме без лишних калорий.
Обязательную овсянку по утрам я посыпаю ореховой смесью. В вечерний творог добавляю вкусные микроэлементы в виде кураги, зелени и пророщенной пшеницы. Решительно удалила из своего меню бесполезные сладости и кондитерские излишества. На фоне гормонального дефицита они откладываются про запас на животе и бедрах. Я тоже успела накопить несколько лишних килограммов, от которых вовремя избавилась, отказавшись от прежних перекусов.
Разыскала я и фитоэстрогены, например, корень клопогона. Сама я его не копала, так как в аптеках он продается в сушеном виде, а также настойки и таблетки из него. Отвар готовится по следующему рецепту: одну столовую ложку измельченного корня залейте двумя стаканами воды и кипятите на слабом огне 10 минут. Процедите и, остудив до комнатной температуры, пейте по половине стакана трижды в день. Можно принимать травяной экстракт в таблетках по 20 мг или настойку – по половине чайной ложки два раза в день.
«Остужающий» чай из пустырника облегчает «приливы» и снимает раздражительность, обычную в период менопаузы. 30 г листьев заливается двумя стаканами кипятка, настаивается 10 минут и процеживается. Нужно пить по целому стакану трижды в день.
Шалфей, или «трава от пота» подойдет для тех женщин, которых «приливы» донимают круглосуточно. Заваривается и принимается он так же, как пустырниковый. Остудить «приливы» и восстановить затраченную на них энергию может элеутерококк.
Не секрет, что гормональные перестройки приводят к забывчивости, перепадам настроения и депрессии. В этом случае поможет экстракт растения гинкго – антиоксидант, антидепрессант и стимулятор мозгового кровообращения. Этот препарат улучшает память и избавляет от «женской стервозности» в период климакса.
Скоро я поняла, что климакс - это не конец света, а всего лишь переходный возраст. Я открыла в себе новые качества: мягкую привлекательность, женскую мудрость, желание любить. По учению индийской Камасутры этот период очень подходит для женских удовольствий. Дети уже рождены и выращены, можно пожить для себя. Не зря русская Камасутра утверждает, что в сорок пять баба ягодка опять.
Е.Н. Змеева, Каргопольский район