Номер от 2 октября 2010 г.

Областной центр Амурской области г. Благовещенск находится на границе с Китаем. Стоя на набережной реки Амур, видишь другой берег, и это уже другая страна. Город Хейхе как на ладони. И, наверное, нет ни одного человека в Амурской области, который не побывал «на том берегу», т.е. в Китае.

Кто-то ездит отдохнуть, получить удовольствие от китайского массажа, сделать прическу, макияж, кто-то, чтобы одеть детей к школе, кто-то подлечиться, ведь в КНР очень хорошие курорты и цены намного ниже наших, российских. Бывая в Китае, мы обращаем внимание на жителей Поднебесной. Особенно поражают женщины: здоровые блестящие волосы, белые зубы, кожа на лице бархатная, на лице нет косметики или самый минимум. Трудно определить возраст у женщин Китая, они поражают нас неувядающей красотой. Как им это удается? Или это их генетические особенности? Или особенности климата?

Об этом поведала мне дочь, изучающая китайский язык в университете. Кроме языка, она изучает культуру, историю Поднебесной. Оказывается, в Китае основы здорового образа жизни закладываются с детства, передаваясь из поколения в поколение от матери к дочери. Оздоровительной гимнастикой девочки начинают заниматься с рождения, как только научатся ходить. В период менструации необходимо соблюдать одно железное правило: никогда не пить и не есть холодную пищу и воду (холоднее температуры тела), а также нельзя купаться в холодной воде и остерегаться сквозняков. Несоблюдение этих правил может привести к слабости сосудов и проблемам мочеполовой сферы. А еще с детства девочки занимаются самомассажем, с помощью которого не только оздоравливается организм, но и продлевается молодость. Например, чтобы сохранить здоровье груди, нужно делать упражнение: сложить руки над правой грудью, левая снизу, правая сверху и массировать по часовой стрелки 36 раз. И таких упражнений самомассажа много, для каждого участка тела свое. И женщины каждый день выполняют эти упражнения вместо зарядки. А для того, чтобы кожа была, как нежнейший лепесток лотоса, нужно тоже соблюдать несколько правил:

1) Есть больше кислых продуктов, особенно лимоны, кислые яблоки, ягоды боярышника. А после 35 лет еще и продукты на основе сои (тофу, соевое мясо, соевый соус), так как они содержат витамин Е, железо, кальций, которые необходимы для упругости и эластичности кожи.

2) Баловать кожу масками. Народная китайская маска для любого типа кожи: смешать 1 яичный белок, 1 чайную ложку лимонного сока, 1 столовую ложку меда и 3 чайной ложки сока алоэ. Наложить маску перед сном на полчаса, а затем смыть теплой водой. Питание в Китае - целая философия. Основой китайского рациона являются крупы: гречка, овес, рис, рожь, пшеница, так как в них содержится большое количество витаминов, микроэлементов, аминокислот, которые дают заряд энергии на весь день и нормализуют работу кишечника. Также китайцы едят много фруктов, сырые и вареные овощи, молочные и морепродукты, орехи, горчицу и свежую зелень. Мясо, которое у нас, у русских, считается источником белка, китайцы заменяют горохом, фасолью, жирной рыбой, соевым сыром. Поэтому, наверное, у них мало полных людей. Из бобовых женщины делают различные маски для своей красоты. Вот одна из них, которую китаянки делают для густоты и блеска волос: горсть гороха измельчают в кофемолке, получившуюся муку заливают теплой водой до образования кашицы, оставляют на ночь. Утром наносят на влажные волосы, через 30 минут смывают теплой водой. А еще китайские женщины не носят тяжести, у них есть даже такая пословица: «Не нужно поднимать сто килограммов, если можешь поднять пятьдесят». Наверное, поэтому варикозным расширением вен китайские женщины не страдают. А, чтобы с утра «разбудить» сосуды и наладить кровообращение, сразу же после пробуждения, не вставая с постели, китаянки делают такое упражнение: хорошо разогревают ладони, энергично потерев одну о другую; затем, касаясь ладонями лица, делают несколько умывательных движений. Такое нехитрое упражнение помогает привести в равновесие и нервную систему.

Для «тренировки китайского языка» дочь-студентка очень часто ездит в Поднебесную, общаясь с жителями этой страны, не перестает удивляться их укладу жизни и трудолюбию. Несмотря на огромную занятость (с рассвета до заката работают), китаянки правильно ухаживают за собой и следят за своим здоровьем, поэтому они так хорошо выглядят.

Значит, вывод только один - чтобы сохранить красоту и продлить молодость, нужно постоянно заботиться о себе, любимой, а для нас российских женщин это не так-то просто. Мы привыкли в первую очередь заботиться о ком-то, но ведь недаром даже великий Соломон сказал: «Прекрасное дается нелегко!» Так что, я думаю: все в наших руках!