Если печень засорена, то страдает пищеварение в целом, не получающее необходимых для переработки пищи элементов. И когда мы летом стараемся есть больше свежих овощей и фруктов, запасаясь ими впрок, то может оказаться, что витамины такой печенью не усваиваются. Одолевают слабость, быстрая утомляемость, тошнота, тяжесть в желудке, портится цвет лица.
Чтобы поддерживать печень в нормальном состоянии, заведите привычку выпивать перед сном стакан прохладной кипяченой воды, в которой растворена 1 ч. л. меда и добавлено несколько капель лимонного сока либо лимонной кислоты. Перед приемом напитка желательно 2 часа не есть, если же трудно удержаться, то сократите этот срок хотя бы до 30 минут. Один из простых способов очищения печени и борьбы с усталостью предлагает немецкий доктор Герман Крюгер, много лет изучавший работу печени. «Два раза в день прогревайте ее обычной грелкой, - советует он. - Если вы будете утром и вечером класть грелку на правое подреберье - область печени, то постепенно почувствуете себя лучше - усилится отток желчи. Вследствие этого вы скоро ощутите прилив энергии. Словом, усталость отступит и вы вновь будете полны сил». Желательно для более эффективного очищения, посоветовавшись предварительно с врачом, принимать во время прогревания минеральную воду, желчегонные травы. Хорошо помогает настой одуванчика лекарственного. Фитотерапевты советуют выпивать его до 4 стаканов в день. Содержащиеся в одуванчике биологические вещества не только предупреждают образование желчных камней, но и растворяют имеющиеся. Поскольку камни в основном состоят из холестерина, тепло их оплавляет, и они свободно проходят по желчным протокам.
В. Яковлева, врач, г. Архангельск