Для утреннего бутерброда, который до обеденного перекуса даст организму все необходимые как для умственной, так и для физической работы вещества, могу порекомендовать следующую смесь: в литровую банку меда перекручивается (вместе с кожурой) лимон, туда же крошатся грецкие орехи.
Вроде бы завтрак, как говорят, на один зуб. Однако сытно, питательно, натурально и полезно. При этом - чрезвычайно вкусно. Орехово-медовая смесь может храниться в холодильнике сколько угодно. Нередко для утреннего бутерброда я смешиваю масло с творогом. Пасту можно присолить или присахарить - кому что нравится. Летом, например, я даже добавляю в нее зелень.
Н. Федотова, г. Армавир