Вы боитесь в новогоднюю ночь набрать лишние килограммы? Вы твердо решили лишить себя удовольствия попробовать торт, индейку, заливное? Что ж, может быть, это и удастся, но настроение будет далеко не праздничным. А чтобы этого не произошло, к застолью можно подготовиться и заранее похудеть. Три дня на диете и можно в новогоднюю ночь ни в чем себе не отказывать!
Итак, день первыйЗавтрак: отварное нежирное холодное мясо, два крутых яйца, свежая капуста или свежие огурцы. После завтрака через каждые два часа ешьте неочищенные яблоки.
Обед: вместо супа - любой салат с подсолнечным маслом и уксусом; 400 г вареной говядины с хреном или горчицей; яблоки - как можно больше.
До самого вечера можно пить лишь несладкий чай и воду. Не ужинать!
День второйНе завтракать! Обед: фрукты и овощной салат в большом количестве. От ужина тоже придется отказаться.
День третийЗавтрак: фрукты и овощи, как на обед во второй день. Через каждые два часа - яблоки.
Обед такой же, как в первый день, затем через каждые два часа - яблоки.
Вместо ужина встаньте на весы. В среднем, на третий день худеют до двух килограммов. Лучше всего эта диета действует на очень полных людей.
Если вы хотите худеть дальше, дойти до своего нормального веса, продолжайте питаться так:
Завтрак - как в первый день. Обед - отварное мясо, овощи, салаты, фрукты. Ужин - такой же, как обед. Желаем успеха!
Н. Иванова, г. Архангельск