Номер от 10 июля 2007 г.

Здравствуйте, уважаемые «сидидомовцы»! Наверное, многих из вас ввергла в грусть публикация А. Кобзаренко «От всех диет один только вред» (№ 20), из которой следует, что большинству из нас диеты не только ничего не дают, но и наносят вред здоровью.

Так давайте, друзья, станем тем меньшинством, которое добьется успеха в избавлении от лишних килограммов, восстановив в своем организме нормальный обмен веществ. Это возможно сделать в любом возрасте, надо только думать и действовать.

Лично я дошел до этого в 41 год - я внял советам из книг Г.П. Малахова. Сначала я основательно прочистил толстый кишечник, затем печень. От соли, сахара и белого хлеба отказался вообще. В зимнее время основной пищей для меня стали сухофрукты, каши на воде, тушеная капуста, мясо птицы. Летом - зелень с огорода, фрукты, рыба. Раз в неделю провожу разгрузочные дни, раз в месяц - трехдневные голодовки на воде. Научился (опять же по Малахову) правильно дышать, что хорошо сказывается не только на обмене веществ, но и на общем состоянии организма, например, способствует быстрому засыпанию (а раньше мучила бессонница). Ко всему этому стараюсь вести активный образ жизни. Мой вес давно вошел в норму. Конечно, на возвращение здоровья ушли годы. Но пришла и мудрость, а главное - вера в то, что человеку посильно все, было бы желание!