Стресс с нами теперь повсюду. Поэтому надо научиться снимать его, чтобы не поднялось давление, не разболелась голова, не действовало на общее состояние нервное напряжение.Есть несколько упражнений для снятия стресса.Для начала высоко поднимите и с силой опустите плечи - 17 раз. Затем плечами делайте вращательные движения сначала вперед, потом назад - по 12 раз.Или еще одно упражнение, очень популярное сейчас: большими пальцами помассировать круговыми движениями холку сзади, а четырьмя другими пальцами (обеих рук) одновременно массировать шейные позвонки; затем размять плечи: правой рукой - левое плечо, левой рукой - правое плечо. Очень хорошо, если вам такой массаж сделает кто-нибудь другой (самому не очень удобно).Снять головную боль, вызванную стрессом, можно попробовать следующим способом: вечером, перед сном, положите в рот столовую ложку сахарного песка и запейте чашкой воды. Повторяйте лечение несколько дней.Если в результате стресса повысилось артериальное давление, положите на язык что-нибудь сладкое, например, леденец или кусочек сахара, предварительно обмакнув его в мед или сгущенное молоко, и подержите его во рту 5-7 минут.А чтобы сбросить с себя все негативное, надо потереть ладони друг о друга и, почувствовав тепло, поднести их к лицу и как бы умыться, после чего встряхнуть кистями рук, «стряхнув» с себя все плохое.
Читайте в печатном издании Дунула, плюнула... исчезла | Пожалуйста, помогите… | На мой вкус и цвет лучше помидора нет | Раз в тюрьму села – значит, не имей с ней дела? | Вдруг начнется переписка, и счастье окажется близко? | Может, он кому-нибудь помог? | «Жене со мной не скучно спать!» | Если пить, то в компании умных... | Время лишним не бывает | Подпорка для куста смородины | Грядки в порядке и жена... | Вот и лето пришло... | А без воды и туды, и сюды | Не кричи! | Вместе с мужем умерла и часть меня... | Мани-мани пусть звенят в кармане | Не любой банкомат обслужить бесплатно рад | Необычный подарок | «Экзамены кончатся скоро» | Захотела мать утвердиться за счет дочери - глупой девицы | Куда пойти, когда болит душа? | Чтобы поверить в добро, надо самим делать его! | Всем нам нужная советов дюжина | Питание, диеты Пост не прост... | «Люблю я макароны...» | Народные методы Заморский плод содержит йод | Радио я слушаю и пишу по случаю | Как избавиться от стресса | Ваши глаза устали от голубого экрана | Истории За все надо платить! |
Программа тридцати телеканалов! В том числе, по просьбе читателей, «TV 1000 Русское кино», «Спорт Плюс» и ДТВ. Анонсы наиболее интересных передач и фильмов. Новости телевидения. В продаже уже со среды!
