Жители гор Тибета и Тянь-Шаня используют для очистки организма различные крупы: пшенную, овсяную, ячневую, гречневую. В течение 10 дней нужно питаться кашами, сваренными на воде без соли и сахара. Кроме этого есть ничего нельзя. Каждую порцию следует тщательно пережевывать, а пить в этот период стараться как можно меньше. Зато надо больше двигаться, чаще бывать на свежем воздухе и вести активный образ жизни (заниматься спортом, водными процедурами, совершать пешие прогулки). Нельзя курить и пить алкогольные напитки.
В этот период ваш организм будет очищаться от всего того, что отравляет и портит его: от радионуклидов и различных доз радиации, токсинов, консервантов и искусственной пищи, от последствий химиотерапии, зашлакованности сосудов, излишков холестерина и жировых отложений. Будут также очищаться печень, желчный пузырь, поджелудочная железа; яснее станет работать голова, улучшится цвет лица, поднимется настроение и общий тонус организма. И вы будете чувствовать себя прекрасно. Попробуйте, если сможете.
Н. Болотова, Омская область