Вы думаете, что человек ест тогда, когда ему хочется? А вот и нет. Чаще всего мы едим не потому, что голодны, а, скорее, по привычке. Наш желудок привык быть наполненным, и когда он даже наполовину облегчается, то подает нам сигнал: «хочу есть!».
Но это не голод, это - привычка. А когда же мы действительно голодны? Спросите себя, есть ли у вас желание съесть кусочек черствого черного хлеба (представьте себе этот кусочек мысленно). Если нет, - значит, вы не голодны. Вот и не ешьте, во всяком случае, много.
Таня С., г. Мирный Архангельской области