Номер от 24 декабря 2005 г.

Под Новый год мы с друзьями ходим в баню. Нет, нет, не 31 числа - просто у меня в конце декабря день рождения, и мы отмечаем его в бане вот уже третий год. Гости - мои подруги, иногда и их мужья. Собираемся человек 5-7 и заказываем баню или сауну (что удастся) часа на три. Это такое удовольствие! Правда, дорогое. Поэтому на оплату сбрасываемся, иногда даже без именинника, получается как бы подарок (кстати, не так уж и дорого - рублей по 300), а я делаю небольшой стол с угощением. И там мы замечательно отдыхаем, делаем, что хотим - кто греется-парится в парной, кто в бассейне купается, плавает, ныряет, (даже загорать можно под искусственным солнцем). Потом чай пьем, песни поем.

В хорошей бане теперь чего только нет - и травы целебные настояны, и воздух ароматизирован, и веники, какие надо, приготовлены, и все необходимые принадлежности на месте лежат, вас дожидаются. Время проходит быстро, особенно для того, у кого банная процедура - это целый ритуал. Причем, у каждого свой.

Мой муж, например, бесконечное число раз бегает в парную, там неистово хлещется веником, потом, весь в листьях, прыгает в холодную купель или переворачивает на себя шайку ледяной воды (в некоторых банях есть такое специальное устройство, при этом душ его не устраивает).

Я же не спешу сразу забираться на горячий полок. Я как бы еще не готова к интенсивной банной процедуре. Хоть и жарко в парной, но меня долго «не прошибает». Перед заходом в парную я делаю своего рода разминку для кровеносных сосудов - окунаю ноги в тазик с теплой водой и постепенно подливаю погорячее. Через 10-15 минут - совсем другое дело, я созрела для парной.

У подруги Тани особый взгляд на баню

А моя подруга очень увлекается фито- и ароматерапией. Она всегда берет с собой какие-то особые веники или травы для своих процедур и целый набор эфирных масел. Для очищения воздуха в парной в воду, которую плещут на каменку, она добавляет пихтовое, лавандовое и ментоловое масло (10-12 капель на 2-3 л воды) или смешивает настои мяты, шалфея, тимьяна и эвкалипта, взятых в равных количествах. Но сначала нужно плеснуть на камни просто горячую воду, а уж потом быстро «поддать» с приготовленным снадобьем. От простуды очень полезен эвкалипт (особенно ароматен и богат лечебными свойствами лимонный эвкалипт); при воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей и органов пищеварения очень хороша мята. Незаменимы в бане настои из липового цвета - они стимулируют потоотделение. Чабрец полезен при кашле, радикулите, при повышенном артериальном давлении, бронхиальной астме и других заболеваниях органов дыхания. Хороша в бане душица - она придает бодрость и в то же время успокаивает. Зверобой лечит раны, ушибы, травмы. Ромашка - вообще противовоспалительное средство от всего. Для банного настоя можно смешать ромашку, чабрец и душицу или листья березы, липы и можжевельника или полынь горькую, шалфей, листья черной смородины. Для лечения легочных болезней и горла хороши смешанные настои и отвары из листьев ежевики, медуницы, череды, кипрея и мелиссы.

Моя подруга говорит, что лучше всего готовить все эти настои, отвары, растворы из нескольких компонентов, различающихся своими целебными свойствами, - тогда и лечебный эффект будет больший. На обычный банный тазик горячей воды требуется 70-100 мл настоя или отвара.

Готовится все это заранее. В большую кастрюлю высыпать смесь нужных трав и растений, залить кипятком и поставить на огонь. Когда вода закипит, огонь убавить, кастрюлю закрыть крышкой и кипятить на медленном огне 45 минут. Затем отвар остудить, массу отжать, а полученный раствор процедить через марлю и разлить в бутылки. Если будете хранить, то делайте это в темном прохладном месте. Бутылки должны быть плотно закупорены, а чтобы избежать брожения, добавьте в них немного спирта.