Канадские исследователи выяснили, что на мужчин успокаивающе действует вид аппетитного куска мяса. Почему-то сразу вспоминается классическое: «Она съела кусок мяса – он ее убил». Бедная собака ничего не знала о выводах ученых...
А какие еще продукты могут унять раздражительность? Шпинат, сыр, устрицы, артишоки, персики, кукуруза, морковь, картошка и горох. Также следует обратить отдельное внимание на жиры Омега-3, которые с избытком содержатся в рыбьем жире. Такие жиры помогают справиться с депрессией и снижают чрезмерную агрессивность. Чтобы вести себя ровно и адекватно, желательно использовать диету, состоящую из овощей, протеинов и продуктов, богатых витамином В.
Что исключить? Трансжиры, оказывающие вредное влияние на клетки головного мозга. Также на импульсивность и раздражительность влияет чрезмерное употребление кофеина, шоколада, алкоголя и некоторых ГМО-продуктов. Не менее сильно действует казеин, который содержится в молочной продукции.
По материалам Интернета