Даже тем, кто вообще-то ведет активный образ жизни
Посиделки на диване или за рабочим столом отнимают у нас годы жизни, пишет «The Independent», ссылаясь на мнение экспертов по раку, заболеваниям сердца и ожирению.
Как выяснили ученые, длительное сидение приносит вред вне зависимости от того, чем вы занимаетесь в остальное время. «Можете бегать по часу каждое утро, но если остаток дня вы проводите сидя за столом, вы повышаете свои шансы заболеть рядом опасных заболеваний», - уверяет автор статьи Хью Уилсон. Кстати, к женщинам этот вывод относится в большей степени, чем к мужчинам.
В чем конкретно заключается вред от сидения, пока остается до конца не ясным, однако есть предположение, что оно приводит к весьма основательным изменениям в обмене веществ. Причем для того чтобы они наступили, достаточно всего одного дня долгого сидения.
Что же делать? Все просто: время от времени вставать из-за стола, потягиваться, в обеденный перерыв совершать прогулки.
Inopressa.ru