Во время переходного периода из сезона в сезон не отказывайте себе в сладостях. Только речь идет не о разных пирожных и тортиках, а о меде и сухофруктах.
Почему сейчас важно есть мед? Кроме всех прочих полезностей он богат глюкозой, которая нужна нашей сердечной мышце (а во время переходного периода сердце работает в более жестком режиме). Плюс к тому он расширяет спазмированные сосуды, а это профилактика простуды. Возьмите себе за правило каждый день слизывать мед с тарелки (намазывайте тонкий слой). Во время этого «ритуала» напрягаются мышцы глотки, в ней улучшается кровообращение, плюс к тому мед - это натуральный антисептик и иммуностимулятор.
Сухофрукты №1 для переходного периода - это курага, изюм и инжир. Курага и инжир - источники калия, а именно этот минерал обеспечивает нормальную деятельность сердечно-сосудистой системы, которая может давать сбои во время переходного периода. Кроме того, соли калия способствуют отхаркиванию мокроты. Поэтому эти сухофрукты нужно есть тем, кто болеет сейчас бронхитами и ларингитами.
Что касается изюма, то он богат магнием, который успокаивает нашу нервную систему. А именно в таком режиме она может адаптировать все процессы нашего организма под погодные ситуации. Кстати, именно этим свойством обладают тот же корвалол или валидол: они переводят работу нервной системы в нормальный режим, за счет чего успокаивается и сердце.
Tiras.ru