Понедельник(под управлением Луны)
Луна влияет на работу желудка, поэтому по понедельникам не перегружайте желудок жирными, солеными, острыми, маринованными, копчеными блюдами, избегайте алкоголя, кондитерских и мучных изделий. А ешьте молочные продукты, каши, фрукты (кроме цитрусовых), некислые ягоды.
Вторник(под управлением Марса)
Марс связан с активной деятельностью, поэтому по вторникам можете ни в чем себе не отказывать, а включить в рацион пищу с высоким содержанием белка, острые приправы, лук, чеснок, помидоры, болгарский перец, соленья, маринады (конечно, если у вас нет противопоказаний по состоянию здоровья), а также бобовые, каши из зерновых, яйца. Однако не следует перегружать еду сладкими и мучными блюдами.
Среда(под управлением Меркурия)
Меркурий любит легкость, простоту и разнообразие, поэтому по средам включайте в рацион различные смешанные и несложные блюда быстрого приготовления, например салаты или каши с овощными добавками. Рекомендуются продукты, активизирующие работу кишечника, овощи (особенно морковь, свекла, цветная капуста, тыква), зелень, а также орехи, сухофрукты, соки, ягоды. Но избегайте мясной и молочной пищи, животных белков и жиров. Замените их соевым белком, бобовыми и растительными жирами.
Четверг(под управлением Юпитера)
Эта планета - самая доброжелательная и предоставляет достаточно свободный выбор рациона питания. Однако в связи с тем, что Юпитер отвечает за работу печени, не стоит злоупотреблять по четвергам сладостями и жирной пищей. Кроме того, желательно уменьшить употребление корнеплодов, особенно картофеля. В такие дни полезно чистить печень, употреблять желчегонные продукты, например лимонный сок и оливковое масло.
Пятница(под управлением Венеры)
Если вы любите сладкую и жирную пищу, то пятница - ваш день, так как под влиянием Венеры организм лучше всего воспринимает сладости и жиры. Рекомендуются сладкие фрукты, ягоды, мед, орехи, фруктовые соки, любые каши и мучные изделия. Но следует избегать мясной, рыбной пищи, яиц, грибов, острых блюд и приправ.
Суббота(под управлением Сатурна)
Сатурн связан с любыми формами ограничения, в связи с чем по субботам особенно вредно переедать, необходима сдержанность в еде. Рекомендуется пища, богатая кальцием и фосфором (шпинат, орехи, капуста, огурцы, яйца, сухофрукты, клубника, черника, сливы), а также сыр, творог, грибы. Полезен лук, но чесноком лучше не злоупотреблять. Можно включить и сладкие блюда, но не слишком много. Избегать следует очень острой пищи, жареных, копченых и консервированных продуктов, алкоголя.
Воскресенье(под управлением Солнца)
Солнечная энергия живительна для организма, активизирует его функции и способствует полноценному усвоению практически любых видов пищи, поэтому в воскресенье вы можете придерживаться своей любимой диеты и даже позволить себе приготовить что-то более изысканное и вкусное, чем обычно.
Е. Еремеева, Ленинградская область