В первый день такой диеты вы должны съесть только пять отварных картофелин и выпить бутылку кефира. Во второй - пару горстей несоленых сухарей и снова кефир. В третий день можно позволить себе 400 г творога (разумеется, с кефиром). Четвертый - полкурицы или полкило отварного мяса, бутылка кефира. На следующий день переключаемся на фрукты (желательно яблоки), запиваем кефиром. Шестой день – только питье: бутылка кефира, минеральная вода.
Такую диету не рекомендуется держать долго. На седьмой день вы можете постепенно возвращаться к привычному рациону, а повторить диету можно не раньше чем через две недели.
Диета от Анджелины Джоли...Эта диета подходит для тех, кто, как Джоли, активно занимается спортом. Кроме этих приемов пищи, можно позволить себе немного фруктов, стакан обезжиренного молока и неограниченное количество воды. Пять приемов пищи начинаются в 7 часов утра и идут с трехчасовым перерывом.
Утро - 50 г дробленой пшеницы, стакан обезжиренного молока. В 10 часов можно съесть пюре из банана, горстку свежей клубники, блинчик и одно яйцо «в мешочек». Обед начинается в час дня и состоит из 150 г рыбы-гриль и горстки горошка. В четыре часа дня можно перекусить мюсли с апельсиновым соком без сахара. Ужин должен состояться не позднее семи часов вечера. В это время можно полакомиться куриной грудкой, приготовленной в фольге с лимонным соком и нарезанными кружочками помидорами, парой печеных картофелин, рисовым пудингом и свежей черной смородиной или другими ягодами.
... и от Любови СлискиВице-спикер Госдумы Любовь Слиска с мая сидит на фруктовой диете из разных экзотических плодов. Может быть, и нам попробовать? Берем фрукты по душе. Например, абрикосы, которые благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и желудок, улучшают состояние кожи. Или яблоки, уменьшающие содержание холестерина и жира в организме. Можно добавить в смесь бананы, богатые сахарозой, витаминами, клетчаткой и кислотами. В общем все, что душа пожелает.
Две недели – такой срок определили диетологи для этой диеты. Отступать от фруктового меню нельзя. Исключение из правила: только хлебцы, мед и зеленый чай. Такая диета избавит вас от лишних десяти килограммов.