Номер от 30 апреля 2008 г.

Характерный признак трудоголизма - синдром хронической усталости (подавленное настроение, сонливость, чаще болеете). Вам необходимо отдохнуть.

Найдите интересы вне работы. Это могут быть спортивные занятия, встречи с интересными людьми, не связанными профессионально, путешествия и даже благотворительная деятельность. Это поможет не только сохранить физическое и моральное здоровье, но и себя как личность.

Перед отпуском постарайтесь максимально закончить дела, чтобы во время отдыха мысленно не возвращаться к работе. Сделайте так, чтобы по рабочим вопросам к вам не смогли дозвониться. Ни в коем случае не посвящайте период отдыха ремонту в квартире или подработкам. А выйдя на работу, старайтесь спать не меньше, а работать не больше 8 часов.

Кстати, любители арифметики посчитали, что среднестатистический человек за свою трудовую карьеру - от окончания института до пенсии - может рассчитывать примерно на 40 отпусков, или на три года отдыха. Не так уж и много. Но провести их надо так, чтобы было, что вспомнить в серые рабочие будни.