Осенние короткие дни, отсутствие солнца и положительных эмоций... Чтобы не поддаться хандре, вовсе не нужно принимать антидепрессанты, есть куда более приятные и безопасные способы сохранить бодрость духа.
Один из них - светотерапия. Многие сбои в нашем организме, в том числе и депрессия, могут быть вызваны недостатком солнечного света. Ведь солнечных дней в нашем климате не так много. Значит, организм нужно искусственно подкармливать яркими лучиками. Для лечения пациента помещают в кабину со специальными лампочками, из которых льются потоки поляризованного света. Его частички – фотоны – проникают в кожу, в клетки, оздоравливая и питая организм. Многие специалисты утверждают, что именно поэтому полезно посещение солярия в умеренных дозах.
Лечиться цветом можно и дома. Перекрасьте стены в комнате, добавьте правильных красок в интерьер. Психологи советуют не забывать и о том, что на вас надето.
А вот она, палитра здоровья.
Синие краски успокаивают и приносят ощущение внутренней гармонии.
Голубой цвет поможет расслабиться и уснуть.
Зеленый цвет отвечает за состояние уравновешенности: посидели полчасика в зеленой комнате – злость и обиды как рукой сняло.
Желтый избавит от приступов пессимизма и заниженной самооценки.
Оранжевый – от скуки.
«Родная газета»