Номер от 6 января 2006 г.

Газета «The Guardian» опубликовала исчерпывающую информацию о средствах, помогающих пережить похмелье.

Обезболивающие

Почему вам это необходимо. Единственно верное средство от похмелья - это время, говорит доктор Гай Рэтклифф, директор Британского медицинского совета по алкоголизму. Однако вы можете ослабить головную боль болеутоляющими таблетками. Лучше всего использовать растворимый в воде парацетамол, он способствует еще и восстановлению водного баланса.

Как это действует. Парацетамол действует на мозг, блокируя особые энзимы, отвечающие за распространение боли. Его преимущество перед ибупрофеном и аспирином в том, что он не раздражает стенки желудка.

Оценка: 8

Это правда помогает? Да. Выбор наших экспертов - растворимые таблетки «Solpadeine Plus», избавляющие от головной боли в рекордные сроки.

Вода

Почему вам это необходимо. Алкоголь является диуретиком, поэтому за время вечеринки вы в итоге избавитесь от большего количества жидкости, чем примете. Поэтому очень важно перед сном выпить по крайней мере пинту (0,57 л. - Прим. ред.) воды или апельсинового сока.

Как это действует. В идеале вы должны поддерживать уровень воды в организме в процессе употребления алкоголя. Большинство симптомов похмелья связаны с обезвоживанием, поэтому, если каждый час выпивать пинту воды, то вы сможете вернуться в норму быстрее.

Оценка: 7

Это правда помогает? Регулярное употребление воды одновременно с алкоголем хотя и не всегда удобно, зато эффективно.

Омлет с беконом и овощами на завтрак

Почему вам это необходимо. Уровень сахара в крови после попойки обычно снижается, поэтому плотный завтрак с содержанием белков и углеводов может предотвратить гипогликемию. Кроме того, в подобной пище содержатся элементы, которые вам необходимо восполнить в организме.

Как это действует. Жирная пища вызывает выброс гормонов, замедляющих скорость всасывания алкоголя. Яйца содержат цистеин, используемый для получения глутатиона, который выводит вредные свободные радикалы. Помидоры очень полезны, так как содержат множество витаминов и антиоксидантов.

Оценка: 6

Это правда помогает? Если вам кажется, что вы уже достаточно оправились, чтобы стоять у плиты, полноценный насыщенный английский завтрак поможет вам почувствовать себя лучше. Мало того, что большая тарелка еды отвлечет вас от головной боли — она поможет вернуть в норму ваш желудок. Если вы не в состоянии это осилить, съешьте бананы, они успокоят желудок и восстановят калиевые соли.

Витамины группы В

Почему вам это необходимо. Витамины группы B - один из основных компонентов пищеварительной системы организма, их надо пополнять ежедневно. После безумной ночи ваше тело нуждается в восстановлении витаминов и минералов.

Как это действует. Соответствующие препараты содержат количество витаминов и минералов, превышающее суточную норму. Организм впитывает необходимый объем, а остальное выводится с мочой.

Оценка: 5

Это правда помогает? Как и в случае со всеми вышеперечисленными «лекарствами», нет никаких клинических данных, подтверждающих, что комплексы с витаминами группы B помогают при похмелье.

Порция спиртного

Почему вам это необходимо. Народная мудрость гласит, что надо съесть клок шерсти укусившей тебя собаки, чтобы вылечиться. Иначе говоря, клин клином вышибают. По слухам, Эрнест Хемингуэй любил поутру подлечиться смесью пива с томатным соком.

Как это действует. Алкоголь расщепляется в организме на метанол, который формирует муравьиную кислоту - причину многих самых неприятных проблем, связанных с похмельем. Введя свежую порцию алкоголя в эту смесь, вы можете обмануть свой организм, заставив его переключиться на новую задачу.

Оценка: 5

Это правда помогает? Если вы ограничитесь небольшим количеством, то алкоголь может временно избавить вас от самых тяжких симптомов.

Кофе

Почему вам это необходимо. Кофе содержит кофеин, который эффективно повышает восприимчивость и внимательность. Если вы проспали, чувствуете себя полумертвым и от вас несет перегаром, вам может показаться, что чашка черного сладкого кофе по пути на работу - это как раз то, что вам нужно.

Как это действует. От него становится только хуже. Кофе, как и алкоголь, обладает мочегонным действием - он ускоряет потерю жидкости через мочу, вызывая обезвоживание организма.

Оценка: 3

Это правда помогает? Краткосрочный взбадривающий эффект кофеина может иметь смысл, если похмелье не слишком тяжелое. Но если вам совсем худо, лучше уж оставайтесь в постели, только не забудьте выпить пинту воды и принять парацетамол.