Лето - время путешествий: автомобильных, морских, воздушных. Но путешествие с гигиеническим пакетиком в руках и карамелькой «Взлетная» за щекой нельзя назвать приятным. Пора искать эффективные способы борьбы с морской болезнью.
Лекарства Иногда используют антигистаминные средства, те же, что и в борьбе с аллергией. Есть и специальные гомеопатические препараты. Они действуют по принципу «клин клином», потому что в них содержатся компоненты, которые провоцируют симптомы укачивания, но в мизерных дозах они оказывают лечебное действие.
Еда За час-два до отправления откажитесь от обильного питания. В дороге не ешьте слишком горячую пищу, избегайте жирного и сладкого. Лучше соленое и кислое. На кораблях даже есть специальное штормовое меню, куда входят квашеная капуста, селедка и соленые огурцы, а также фрукты и овощи.
Вода При усиливающихся приступах тошноты лучше пить минеральную воду баз газа маленькими глоточками или отвар мяты.
Воздух В машине можно открыть окно, в самолете включить вентилятор над головой. Очень важно глубоко и ритмично дышать - 8-10 раз в минуту. Если становится совсем невмоготу, то глубоко вдохните и задержите дыхание. Проделайте это 3-4 раза.
Запахи Постарайтесь находиться как можно дальше от кухни - запахи подгорелой еды, масла или дыма не прибавляют приятных ощущений. А ароматы апельсина, мандарина или гвоздики, напротив, помогут справиться с тошнотой.
Гимнастика Перед поездкой попробуйте потренировать вестибулярный аппарат. Нагнитесь и несколько раз поверните корпус. Если получится 30 поворотов в каждую сторону и при этом вы не упадете, морская болезнь уже не так страшна.
Пейзажи за окном В машине лучше сидеть рядом с водителем. Не вертите головой, смотрите перед собой, сосредоточьте взгляд на одном предмете, например линии горизонта. В крайнем случае закройте глаза. Путешествуя морем, не разглядывайте проплывающие мимо суда или берег.
Самовнушение Тошнотики - люди внушаемые. Если на яхте у кого-то появились первые признаки морской болезни, то к нему сразу присоединятся еще несколько человек. Так что перед поездкой проводите сеансы аутотренинга: «Меня ни за что не укачает». Летчики, подверженные укачиванию в мирное время, во время боевых вылетов забывают о воздушной болезни.
Алкоголь Воздержание и еще раз воздержание. Однако на царском флоте ежедневная чарочка официально считалась лучшим средством борьбы с морской болезнью.
Курение Однозначно нет. Интоксикация во время поездки только усугубит морскую болезнь.
Народные средства
Есть оригинальный способ - зажать в зубах спичку. Некоторые советуют мусолить во рту серную головку - якобы именно сера снимает неприятные симптомы. Другие утверждают, что поможет чистый кончик спички из-за состава, которым покрыта древесина.
«Меридиан», Белгород