Номер от 3 марта 2005 г.

Хотите прожить до 100 лет и больше? Тогда следуйте в своем питании рекомендациям йогов.

Еще с давних времен они разделили пищу на кислую и щелочную. Если первая несет болезни и приводит к старению, то вторая дает силы и продлевает годы. Щелочная пища должна в вашем рационе в три раза превышать кислую.

К кислым относятся все животные продукты, очищенные зерновые, творог и сыр. Сильное окисление в организме вызывают яйца, виноград и сок лимона. К щелочным продуктам относятся все орехи, кроме арахиса, зелень, молоко, простокваша, курага, инжир, сырые овощи, особенно огурцы и помидоры, морковь, свекла, ягоды и фрукты. Употребляйте их регулярно - и вы непременно доживете до 100 лет!