Имя доктора медицинских наук, академика Федора Григорьевича Углова - старейшего в мире практикующего хирурга - занесено в Книгу рекордов Гиннесса. В свои 95 лет он два раза в неделю проводит сложнейшие операции в клинике госпитальной хирургии Медицинской академии Санкт-Петербурга.
- Федор Григорьевич, вы давно в медицине и можете сравнить нынешний уровень здоровья населения с тем, что было лет 30-50 назад. Как вам кажется - вырождаемся мы или нет?
- То, что идет вырождение, несомненно. Причем это выражается не только в том, что у нас миллионы ненормальных в умственном отношении людей, а и в том, что нами руководят люди, которые имеют резкое снижение умственного уровня.
О народе сейчас вообще не думают. Очень плохо, что не стало профилактических осмотров на предприятиях. Но и сам человек должен сознательнее подходить к своему здоровью. Век человека значительно больше, чем средняя продолжительность жизни. Отдельные примеры долголетия, когда люди доживали до 160-180 лет, говорят о возможностях человеческого организма...
- А в чем секрет вашего долгожительства?
- Чем я могу объяснить мое долголетие? Что, скажем, я такой богатырь? Нет, не богатырь. Жизнь у меня была трудная, я родился в семье, где было шесть детей. Жили в глухой Сибири, за 1100 километров в сторону от железной дороги, где и дорог-то обычных не было. Жили очень бедно. Отец - простой рабочий, с 12 лет работал на заводе слесарем, в 17 был сослан за чтение запрещенной литературы, прошел через каторгу. Мама - простая русская крестьянка. Но она была достаточно умна, и хотя ей было очень трудно, всем нам дала образование. И я никогда не поверю тем родителям, кто говорит, что они живут трудно, поэтому не воспитали детей, не дали им образование...
- У шведов есть пословица: северный ветер породил викингов...
- Совершенно верно. Никаких предпосылок от рождения к долголетию у меня не было. Кроме того, я переболел брюшным и сыпным тифом с осложнениями. У меня было общее заражение крови, и я полгода пролежал в больнице.
В чем же причина того, что я дожил до таких лет? Прежде всего, я не переедал. Переедание, даже если человек и не полнеет, все равно вредно. Потому что организм пропускает через себя, через сосуды все то, что всасывается из желудка, и все это оседает в нем и старит его. Американцы, например, за каждый лишний килограмм веса берут со своих служащих дополнительную плату, потому что знают, что полный человек умрет раньше, чем ему положено. Поэтому я всю жизнь старался выходить из-за стола немножечко голодным. Через пять минут желание есть пропадает и возникает легкость...
- Черт возьми, с завтрашнего дня перестану объедаться...
- Вам-то надо сначала спустить лишних килограммов десять. То есть поголодать, а потом уже перейти на такое питание, чтобы уже и не худеть, но и не переедать. Кроме того, очень важно не пить. Нисколько. Я в жизни не выпил ни одной рюмки водки. Если мне нальют водки, я подниму, подержу и поставлю. Если уж очень пристают, то, чтобы не ссориться, говорю: я не сразу, я постепенно. В общем, ни разу, сколько меня ни собирались споить, не удавалось.
- Федор Григорьевич, есть мнение, что умеренные дозы алкоголя даже полезны для здоровья?
- Чепуха. Любая доза алкоголя сокращает сосуды мозга. Эритроциты перестают туда попадать, и клетки мозга через какое-то время погибают. В результате даже после умеренного потребления спиртного в мозгу человека остается целое кладбище из погибших нервных клеток. А через несколько лет мозг у него сморщивается, уменьшается в объеме - это уже установлено с помощью компьютера. После умеренного потребления спиртного мозг приходит к норме только через 20 дней. Все это время человек работает «пьяным» мозгом.
И, наконец, третий враг - табак. По статистике, он сокращает жизнь на 7-8 лет. Курение отрицательно сказывается на сердце, сосудах, печени и, самое главное, на головном мозге. Человек дуреет. Ведь если некурящий закурит, то у него от первой сигареты кружится голова, так как от никотина страдают клетки мозга. Они и в последующем страдают, просто человек адаптируется к этому. Но это не значит, что никотин перестает приносить вред.
- Ни наесться от пуза, ни выпить, ни покурить, что же остается из плотских удовольствий - только секс?
- Эта сторона жизни, конечно, очень важна. Причем важно, чтобы не только мужчина получал удовлетворение. Он должен сделать все для того, чтобы и его жена была удовлетворена. Если он будет так поступать, то у женщины сохранится здоровье. А если он думает только о себе, то это сказывается на ее здоровье - у женщины возникают всякого рода застойные явления, воспалительные процессы. Это может привести и к тому, что она найдет себе такого, который будет ее удовлетворять...
- На цивилизованном Западе идеал женской красоты - худенькие, стройные женщины, у нас же, как говорила одна моя знакомая, 10% мужчин любят полных женщин, а 90% - очень полных.
- Ну, я вам скажу, что это надо иметь дурной вкус, чтобы нравились очень полные женщины. Женщина, как и мужчина, должна иметь нормальный вес. Полнота излишняя, во-первых, вредна для здоровья. А потом, если у женщины нормальная кожа, хорошо сохранившаяся фигура, стройная, не сгорбленная - то не обязательно быть очень худющей - кожа да кости...
- Вы до сих пор оперируете, недавно сделали сложнейшую операцию на сердце пятилетней девочке. Она продолжалась несколько часов. Что вам помогает выдерживать такие нагрузки? Занятия физкультурой?
- Конечно, физические упражнения очень полезны, но, по моим наблюдениям, лучше всяких оздоровительных комплексов ходьба и работа в огороде. Почему вот англичане так долго живут? Потому что у них почти 20 миллионов пригородных участков, на которых они работают. А ведь это маленькая страна, расположена на острове. А у нас столько земли, а если и дают участок, то за 200 километров от дома, практически сводя на нет оздоровительный эффект. Поэтому физическая работа, даже домашняя - чрезвычайно полезна. Женщинам можно поливать цветы, убирать квартиру. Мужчинам - взять лопату и хоть час в день поработать на уборке снега. Очень важно обливаться холодной водой. В нашей семье все обливаются. Я стал обливаться уже лет двадцать назад. И до сих пор два ведра холодной воды по утрам - для меня как закон. А если чуть заболеешь, если появилась температура, то два-три раза в день обольешься холодной водой - и все проходит.
- В какой степени физическое здоровье связано с духовным?
- Они тесно взаимосвязаны. Я верующий человек и убежден, что без религии не может быть высокой нравственности и духовного здоровья...
Главное - стараться делать людям добро. Не делать зла. Зло действует разрушающим образом на нервную систему и разлагает, прежде всего, того, кто его совершает. Человек сделал зло, у него возникает чувство злорадства. Тот, кому он сделал зло, отвечает ему тем же. В результате он живет в атмосфере зла, и это сокращает ему жизнь. Совершенно точно известно: злые люди долго не живут.
Игорь ЛОГВИНОВ, «Семья» (Публикуется в сокращении)