Номер от 25 января 2005 г.

Тот, кто недосыпает, склонен к избыточному весу. Такую взаимосвязь установили ученые из Чикаго и Брюсселя.

У человека, спящего ночью по пять часов, повышается содержание в крови грелина - гормона, вызывающего аппетит. В свою очередь у того, чей сон длится не менее восьми часов, в крови увеличивается присутствие лептина - гормона, подавляющего чувство голода.

Кроме того, когда мы мало спим, в нашем организме вырабатывается больше гормона кортизола. Уже через неделю недосыпания существенно повышается уровень инсулина в крови, что может привести к диабету.