Номер от 25 января 2005 г.

C выходом на пенсию я лишился хорошего медицинского обслуживания. На платное денег не хватает, а бесплатное в районной поликлинике превратилось в формальность. Поэтому не мешало бы как можно больше узнать о своем организме и о том, как его лечить. Например, для лечения гипертонии я использую калину. Из ягод делаю напиток: заливаю

3 ст. л. ягод (с косточками) 300 мл кипятка и настаиваю в течение часа. Выпиваю в течение дня с медом. Ем малосоленую и в основном вегетарианскую пищу. Стараюсь больше двигаться, бывать на свежем воздухе. Пожилой возраст сопровождается снижением иммунитета, поддержать который помогут продукты, содержащие германий: чеснок, томаты или томатный сок (особенно хороша аджика), бобы, рыба, морская капуста.