Некоторые продукты являются антидепрессантами не хуже таблеток. Среди них - черный шоколад, орехи, морская рыба, бананы. Но особенно выделяются своими антистрессовыми свойствами апельсины.
В апельсиновой кожуре содержатся эфирные масла, которые снимают возбуждение, тревожное состояние, апатию, нормализуют кровяное давление, восстанавливают сон. Неслучайно ароматерапевты страдающим от депрессии людям рекомендуют принимать ванны с апельсиновым маслом.
Прекрасно, если и в квартире «поселится» апельсиновый аромат. Можно капнуть капельку апельсинового масла на лампочку, на постельное белье.
Не спешите сразу выбрасывать кожуру, после того как очистите апельсин, она тоже источает благотворный аромат. Почаще употребляйте апельсины внутрь. Ведь в них, в отличие от яблок прошлого урожая, сохраняется много витаминов, особенно витамина С.
Полезны оранжевые плоды и для кожи. Исследования показали, что у людей, регулярно включающих их в свой рацион, улучшается обмен веществ и повышается упругость кожи. Так что, как видите, цитрус поможет вам и нервы успокоить, и красоту восстановить!
«Easy Cooking Club»