Номер от 2 июня 2004 г.

Солнечный свет уменьшает содержание в организме витамина С. Поэтому постарайтесь ввести его в свой рацион (напомним, витамин С содержится в петрушке, смородине, цитрусовых, киви, болгарском перце).

И еще об овощах и фруктах: подтвердилось, что некоторые из них способствуют загару, например морковь и абрикосы, богатые бета-каротином и придающие коже оранжевый оттенок. Особого упоминания достойны помидоры, содержащие ликопен - вещество, стимулирующее выработку в организме меланина, а значит - загара.