Номер от 26 мая 2004 г.

Существует пять продуктов, перед которыми не могут устоять женщины.

Шоколад. Заменить шоколад нечем. Поэтому отломите себе небольшой кусочек и ешьте его медленно, наслаждаясь вкусом.

Мороженое. Попробуйте съесть полчашки легкого ванильного мороженого (100 калорий) с клубникой вместо обычного жирного (270 калорий в половине чашки).

Картофельные чипсы. Их можно заменить подсоленным попкорном. В четырех чашках легкого попкорна, который готовят в микроволновой печи, содержится всего 120 калорий. Но если вы совсем не можете отказаться от чипсов, выберите печеные вместо жаренных в масле (110 и 158 калорий в 30 граммах соответственно).

Выпечка. Булочки, печенье, пирожки и рулеты можно заменить батончиками из злаковых смесей с сухофруктами или разными видами выпечки из цельной муки, без жира и сахара.

Жареный картофель. Вместо него можно приготовить следующее блюдо: нарежьте картофель, посолите его и слегка сбрызните оливковым маслом. Запекайте в духовке в течение 40 минут, затем выньте, посыпьте тертым сыром с пониженным содержанием жира и запекайте еще пять минут.