Номер от 11 марта 2004 г.

За последние сто лет россияне стали спать меньше и хуже.

Как рассказал профессор Российской академии медицинских наук Яков Левин, главными причинами этого стали увеличение занятости и усиление тревог, связанных с окружающей действительностью. «За столетие общее время сна в течение ночи уменьшилось более чем на 20%», - отметил он.

По словам специалиста, из-за увеличения психических и физических нагрузок человек перестал спать столько, сколько нужно его организму для нормального восстановления сил, поэтому сегодня у каждого второго взрослого жителя Земли отмечается один или несколько симптомов расстройства сна, а 13% нарушений носят хронический характер. Согласно статистическим данным, собранным врачами, почти 45% россиян недовольны своим сном, а 20% населения нуждаются в серьезном лечении нарушений сна. В основном в эти 20% входят практически все перешагнувшие 50-летний рубеж, а также женщины всех возрастов. «Бессонница в первую очередь не дает покоя работающим в сферах юриспруденции и образования, деятелям культуры и искусства», - сказал Левин. По современным представлениям, плохой сон - первая ступень к будущим инсультам, инфарктам, гипертонии и другим серьезным заболеваниям.

Кроме того, специалисты утверждают, что недосыпание не только снижает работоспособность, но и, например, приводит к нервным расстройствам, а также может спровоцировать аварии на дорогах. По данным Минздрава, около 40% ДТП происходит из-за этого.