Плохие новости как для сонь, так и для тех, кто сокращает ночной сон: спать больше или меньше семи с половиной часов вредно для здоровья.
Японские ученые обнаружили, что самая высокая продолжительность жизни наблюдается у тех, кто спит ночью 7 часов. Меньшая - у тех, кто спит по 8 часов и больше. У людей, которые оставляют на сон меньше четырех с половиной часов, отмечается самая высокая угроза смерти.
И совершенно неожиданный факт: состояние здоровья у тех, кто спит более семи с половиной часов, хуже, чем у тех, кто спит шесть с половиной. Ученые отмечают, что они пока не поняли связь между сном и смертностью.
«2000»
//