Конечно, опять насморк, чихание, в горле запершило, дискомфорт, слабость, раздражительность. Знакомая картинка, правда? Конечно, надо начинать лечиться и, конечно, чем-то посильнее, ведь так все мы считаем. А вот медики говорят, что массированная атака при обычной простуде совершенно не нужна – простуда требует к себе деликатного отношения, и ее симптомы – наши помощники.
Считается, что насморк при простуде – это хорошо. Хуже, если слизистые сухие. Поэтому, если вы чихаете, сморкаетесь, то этим помогаете организму освободиться от микробов. Значит, не стоит стремиться во что бы то ни стало избавиться от насморка. Это только протолкнет инфекцию глубже, в бронхи, и высушит слизистые. Естественно, лучше в такое время пару дней отлежаться дома. Ну, а если уж надо куда-то сходить, каплями воспользоваться можно. А вот дома постарайтесь делать ингаляции, попарьте ноги, смазывайте переносицу маслом тимьяна, полощите горло раствором соды или соли, если появилось першение. Больше пейте чая с медом, лимоном, малиной, настоев с травами мать-и-мачехи, липы, ромашки.
Если появился кашель и он мокрый, то это тоже наш союзник: ведь когда человек откашливается, то от микробов освобождаются верхние дыхательные пути. Но если кашель сухой, без отхождения слизи, то тут уже надо обращаться к врачу, чтобы исключить бронхит или пневмонию. И температура до 37,5 при простуде – это нормально (хотя, ее может и вообще не быть). А вот если выше поднимается, голова раскалывается – тут уж дома не отлежаться, потребуется лечение, а значит, консультация врача.
А вообще, чтобы не болеть простудными заболеваниями, надо ходить дома босиком. Даже если дома пол холодный – не бойтесь, снимайте тапки хотя бы на 10 минут в день, утром и вечером. Конечно, лучше начинать такое закаливание организма летом, но вообще – никогда не поздно и в любом возрасте полезно. Главное – в этот момент быть не простуженным. И тогда микробы, несущие простуду, будут меньше к вам приставать.
Согревающий компресс
Вы умеете ставить компресс? А знаете, что согревающий компресс нельзя ставить при ранах, дерматитах, фурункулезе, аллергической сыпи, сердечно-сосудистой патологии, атеросклерозе и, конечно, при высокой температуре тела. Но зато он очень полезен при воспалении суставов, мигрени, ларингите, трахеите, бронхите, ангине, отите. Но надо усвоить правило: детям согревающий компресс на ушко нельзя держать более полутора часов. Если ребенок старше 7-8 лет, ему можно сделать компресс со скипидарным маслом на грудную клетку (при респираторных заболеваниях) и оставить на ночь. При ангине делают водочный компресс на область шеи: ткань, смоченную водкой, накладывают на заднюю боковую поверхность шеи, оставляя свободной область щитовидной железы – это очень важно. Ну и, конечно, после проведения такого компресса некоторое время ни ребенку, ни взрослому не стоит гулять на улице и играть в подвижные игры.
П. Тяпкова
Массируйте свои пальчики
Массируйте каждый день пальцы рук, так как массаж большого пальца повышает функциональную активность мозга, указательного – воздействует благотворно на желудок, среднего – на кишечник, безымянного – на печень, а массаж мизинца улучшает работу сердца и снимает психическое напряжение.